Studije su pokazale da jednostavni šećer može imati strašne nuspojave, uključujući debljanje, bolesti srca, loša koža, dijabetes, pa čak i rak. Očito, mi ljudi ne želimo da se dogodi bilo koja od ovih tjelesnih pojava, pa stoga uvijek tražimo najbolje načine da okusimo slatkoću jednostavnog šećera, a da ne iskusimo njegove negativne nuspojave. Od slatke n 'Niske do Splende, Agave, kokosovog šećera i Stevije, u današnje vrijeme postoji mnogo alternativa šećeru. Međutim, jedno koje nikada ne smijemo zaboraviti jest redovničko voće, jer je redovničko voće možda najbolje od svih.
1. Voće redovnika je četverostruko nulto voće
Monk voće ima NULO kalorija, NULA ugljikohidrata, glikemijski indeks NULA i NULA šećer. Da, to je doslovno ništa, ali ima nešto poput okusa ... kako je cool.
koliko oraha dnevno za mršavljenje
2. Ne uzrokuje šiljak u šećeru u krvi
Glikemijski indeks je a vrijednost koja se dodjeljuje hrani na temelju toga kako sporo ili koliko brzo ta hrana uzrokuje povećanje razine šećera u krvi. Visok šećer u krvi može dovesti do sljepoće, zatajenja bubrega ili povećati kardiovaskularni rizik. Plod redovnika ima glikemijski indeks 0 , što ga čini vrlo zdravim izborom. Za usporedbu, glukoza (jednostavni šećer) ima ogroman glikemijski indeks 103 .
3. Voće redovnika dostupno je u više oblika
Plodovi redovnika mogu se pretvoriti u granule, praške i tekućine. Zapravo, tvrtka redovnika s voćem, Lakanto , iskoristio je ovu sposobnost stvarajući umak od karamele, čokoladni sirup i javorov sirup zaslađen redovničkim voćem.
4. Studije sugeriraju da može sadržavati antioksidanse
Studije na životinjama sugeriraju da su mogrosidi (koji čine redovničko voće tako slatkim) ekstrahirani iz redovničke voćne biljke mogu se pohvaliti antioksidativnim svojstvima.
5. Prema FDA-i nema štetnih nuspojava
The Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) smatra redovničko voće sigurnim, jer ga je bilo nema dokaza o štetnim nuspojavama zbog jedenja biljke.
6. Ne uzrokuje iste gastrointestinalne nuspojave kao i druge alternative šećera
Za razliku od redovničkog voća, S tevia i druga umjetna sladila poput Sweet n 'Low kod nekih ljudi mogu uzrokovati gastrointestinalne nuspojave, uključujući plinove, mučninu i nadutost.
7. Voće redovnika manje je sklono izazivanju alergijskih reakcija
Za razliku od voća redovnika, Stevia je dio obitelji biljaka Asteraceae, koja uključuje tratinčice, suncokret i krizanteme. Svi koji imaju alergiju na ove biljke ili druge članove obitelji trebaju izbjegavati proizvode Stevije .
Očito je da blagodati ploda redovnika daleko premašuju i jednostavni šećer i prirodne i umjetne alternative šećera. Pa što čekaš? Prebacite se na voće redovnika što prije.
