Znate vježbu - ustanite iz kreveta i natočite si prvu kavu u danu dok ste u polusnu. To bi vas moglo pokrenuti ili će vam trebati još jedna ili dvije šalice, ali tada vam padne kofein i jednako ste umorni kao i kad ste se probudili.
Iako se svi možemo složiti da kava ima svoje zdravstvene prednosti i da je vrlo ukusna, postoji napitak koji je još bolji: topla voda s limunom. Ne, stvarno, saslušajte nas. Evo zašto biste jutro trebali revitalizirati toplom limunovom vodom koja ne samo da utažuje žeđ, već je prepuna vitamina, hranjivih sastojaka i mnogih drugih blagodati.
1. Pojačanje energije
GIF ljubaznošću giphy.com
kako zbrinuti užeglo jestivo ulje
Limun je prirodni izvor kalij, kalcij i magnezij . Slično kao kod Gatorade, limun ima mnogo elektrolita koji mogu hidratizirati tkiva u vašem tijelu i istodobno izbaciti toksine.
2. Jači imunološki sustav
Fotografija ljubaznošću homeremediesstation.com
Naranče nisu jedini izvor vitamina C. Kada vitamin C ulimun se miješa s vodom, djeluje kao adaptogen, prirodna tvar koja djeluje na normalizirajući učinak na tjelesne procese , pomažući u borbi protiv virusa i drugih infekcija.
3. Smršavite
Fotografija ljubaznošću favim.com
Jeste li ikad čuli za pektinska vlakna ? Oni odgađaju apsorpciju glukoze u tijelu i normaliziraju razinu lipida u krvi, smanjujući želju za glađu i time pomaže vam u mršavljenju . Dobre vijesti, limuna ih je puno.
4. Smanjite stres
Fotografija ljubaznošću oliverwyman.com
Depresija i anksioznost često su posljedica nedovoljnog broja kalij u krvotoku . Čak i miris limuna može smiriti vaš živčani sustav. Imate li uskoro ispitni tjedan? Popijte.
5. Poboljšati kožu
Fotografija ljubaznošću youne.com
Limun je anti-sve što uzrokuje prištiće i upale na koži. Njegovi antioksidanti mogu izbrisati bore i mrlje , a njegova protuupalna svojstva mogu smanjiti izgled prištića i crvenila. Bonus vrsta : prerežite limun na pola i umasirajte ga na lice za dublje čišćenje.
6. Svježi dah
Fotografija ljubaznošću naturalhealthcareforyou.com
Nemojte biti kiseli. Kiselost limuna stimuliraju slinovnice , sprječavanje suhoće usta, koja je jedan od najčešćih uzroka neugodnog zadaha. Srećom, voda s limunom nije dovoljno jaka da vam uništi caklinu. Također može spriječiti bolesti desni i ublažiti zubobolju .
7. Pomozite vam da se usredotočite
Fotografija ljubaznošću @stylecusp na Instagramu
Tko je znao da su glavice limuna tako pametne? Limuni imaju veću koncentraciju negativni ioni nego bilo koje drugo voće. To povećava količinu kisika u mozgu, čineći da se osjećate budnije i manje pospano.
Živjeli za bolja jutra, više energije, smanjenje stresa i sveukupno bolje zdravlje.
Fotografija ljubaznošću @stylecusp na Instagramu
