Svi smo bili tamo: vi ste u školi i trudite se biti zdravi, ali jednostavno ne možete odoljeti slastičarnici u svojoj školi. Automati uglavnom nisu od pomoći, a kad pokušavate zaustaviti prvašića 15, vaše su mogućnosti krajnje ograničene. Ali nikad se ne bojte, trgovac Joe's je ovdje s 9 zdravih grickalica kako bi ispunio svaku želju.
1. Trek Mix
Fotografija ljubaznošću tvrtke Trader Joe’s
Trgovac Joe’s ima još mješavina za trek mogućnosti koje možete izbrojati s različitim orašastim plodovima, omjerima čokolade i suhog voća. Veliki sam obožavatelj mješavine badema, indijskog oraščića i čokolade koja dolazi u malim vrećicama (kako ne biste odjednom cijelu stvar gurnuli u lice). Volim dodati malo suhih brusnica kako bih sakrila okus badema, ali čokolade ima taman toliko da zadovolji slatki zub i još ga učini zdravim.
2. Zamrznite suho voće
Foto Amelia Crabtree
koliko dugo nakon isteka roka valjanosti je jogurt
Ono što je nevjerojatno kod smrznutog suhog voća je da je toliko ukusno, ukusno i zdravije od suhog voća. Trgovac Joe’s ima ubojicu, od svih vrsta bobica, manga do banana i još mnogo toga. Naučio sam da je voće ponekad zaista izazovno držati u svojoj spavaonici, ali s smrznutim suhim voćem nikad se ne morate brinuti hoće li se pokvariti (obično jer ćete sve to već pojesti).
3. Granola s malo masnoće
Foto Amelia Crabtree
Granola nije samo fantastična hrana za doručak, već se lako može umiješati u jogurt ili podliti u zdjelici mlijeka. Meni je osobno najdraža mješana bobica jer ima puno različitih slatkih plodova koji izbacuju više od jedne skupine hrane. Volim malo ovoga poprskati u jogurt da dodam malo hrskavice.
4. Grčki jogurt od špinata i kelja Dip
Foto Amelia Crabtree
je li morska sol i košer sol isto
Ako ne podnosite kelj, nikad se ne bojte jer nisam ni shvatio da u njemu ima kelja kad sam ga prvi put probao. Korištenje grčkog jogurta čini ovo malo zestierijem od umaka na bazi kiselog vrhnja, ali jednako je ukusno, ako ne i više. Označen kao 'smanjena krivnja', ne morate se brinuti hoćete li se previše kontrolirati s ovim. Uzmite malo dječje mrkve ili krekera i uronite do mile volje.
5. Novozelandski slatki prstenovi od jabuka
Foto Amelia Crabtree
Ponekad vam treba nešto slatko i ovi kolutovi jabuka odgovaraju računu. Ovi kolutovi jabuka, isporučeni ravno s Novog Zelanda na vrhuncu zrelosti, čine savršen međuobrok. Bez dodanog šećera, oni su bez osjećaja krivnje da popodne uživate u nečem slađem, a pritom ostajete na zdravoj strani stvari.
6. Kukuruz s organskim pucanjem
Foto Amelia Crabtree
jesu li vam rezanci od ramena loši?
U kojoj je noći bez kokica? Na našu nesreću, predpakirane kokice punjene su aditivima, natrijem i nepotrebnom masnoćom. Iako je potrebno dulje pucanje kukuruza na štednjaku, ove kokice su super pahuljaste s pravom količinom drobljenja. Zabavna činjenica: ove kokice nekako rijetko imaju tone onih nepokoštenih zrnaca, što znači da maksimalno iskorištavate svoju omiljenu filmsku poslasticu.
7. Grčki jogurt
Foto Amelia Crabtree
grčki jogurt nevjerojatan je zasitan međuobrok koji ne samo da je izvrsnog okusa, već je i super zdrav. Trader Joe's ima na tone sorti, od kojih su mnoge jeftinije od drugih marki. Osobno volim onaj šipak, ali svoju igru možete pojačati dodavanjem granole ili voćnih komadića dok jedete doručak na putu do nastave.
8. Začinjeni čips od kelja
Foto Amelia Crabtree
Bacite čips i skočite na kelj. Ovi čips od kelja toliko su sjajni da ćete zaboraviti da ste super zdravi. Lagano su sezonski i super ih je lako baciti u Ziploc vrećicu da ih grickate ostatak dana.
kako prepoznati kada su mango sazreli
9. Organski lagani gudački sir
Foto Amelia Crabtree
Ovo je veliko vraćanje u vaše osnovnoškolske dane. Studije pokazuju da studenti, osobito djevojke, imaju visok rizik od nedostatka kalcija, zato se zališite sirom kao zdrav međuobrok koji će vam pomoći u kostima.
Bonus 10. Skandinavski plivači
Foto Amelia Crabtree
Jer tko može biti zdrav svi vrijeme?
