Ljeti se puno služite glasom. Imate više vremena ostati budni cijelu noć u razgovoru, posjetiti zabavne parkove ili pjevati pod tušem. Zato je važno osigurati dobru brigu o svojim glasnicama tijekom ovih toplih mjeseci bez škole. Ovih deset namirnica i pića preporučuju vokalni treneri, pjevači i profesionalni govornici.
JEDI / PIJ:
1. Voda
Foto Jocelyn Hsu
Ako ostanete hidratizirani, ogromno je, zato pijte puno, puno vode sobne temperature. Održava grlo i glasnice u top-top obliku. Izbjegavajte ledenu vodu, ako možete.
Pijenje igre: popijte vodu svaki put kada pročitate 'piće' ili 'hidratizirano' u ovom članku.
kako napraviti veganske ručkove vrijedne tjedan dana za 15 dolara kod trgovca Joea
2. Tostirani kruh ili neslani krekeri
Foto Jocelyn Hsu
Jeste li se ikad malo osušili kruh ili Graham kreker zapeo u grlu? Ne osjeća se previše dobro, ali uzrokuje da usta stvore puno dodatne vlage za odljepljivanje mrvica. To se može nastaviti dugo nakon obroka, održavajući vaš glas prirodno hidratiziranim.
3. Dinja
Foto Jocelyn Hsu
Ne dopustite da vas pastelne boje i oštri hrskavi zavaraju. Dinja su oko 90% vode. Pokušajte ubaciti neke dijelove dinje (ili druge dinje) u čašu vode za dodatni okus i hidrataciju.
4. Sok od jabuke
Foto Jocelyn Hsu
Čaša s pola soka od jabuke i pola vode održat će vas hidratiziranima tijekom dugog govora ili vaše omiljene karaoke pjesme. Ako sok od jabuke nije vaša stvar, pojedite sirovu zelenu jabuku ili popijte svježu sok od povrća umjesto toga.
5. Topli biljni čaj
Foto Jocelyn Hsu
Iako kofein ne donosi ništa dobro za vaš glas, bez kofeina čaj je divno za to. Biljni čajevi koji su prirodno bez kofeina djeluju poput male saune u grlu kako bi vam vokalni akordi postali ugodni i topli. Dodajte malo med , i vaš će vam glas zahvaliti.
NE JEDI / PIJ:
1. Mlijeko
Foto Jocelyn Hsu
Pijenje mlijeko povećava sluz u stražnjem dijelu nosa i grla, kako biste izbjegli zvuk poput Chewbacca , polako unosite mlijeko.
2. Sladoled
Foto Jocelyn Hsu
Jelo sladoled također može učiniti vaše glasnice osjetljivima zbog visoke razine laktoze i šećera. Ako umirete od malo šećera, pokušajte sisati tvrdi bombon umjesto da proždirete zdjelu čipsa od metvice.
ne postoji život koji je bolji od tvog
3. Slanina
Foto Jocelyn Hsu
Žao mi je svih slanina ljubitelje vani, ali slanina jednostavno nije dobra za vaš glas. Visok sadržaj soli previše suši. Ako umirete za slaninom prije velikog govora ili nastupa, probajte s nižim sortama soli.
4. Agrumi
Foto Jocelyn Hsu
Nema ništa tako osvježavajuće kao svježa naranča ljeti. Međutim, agrumi (i sokovi od limunskog voća) vrlo suše, pa povremeno prođite za službenu glasbu zbog vas.
5. Alkohol
Foto Elizabeth Layman
Može biti vas mislim da poslije zvučiš bolje alkohol , ali šanse su da ne. Ne samo da se alkohol suši, već ako ga popijete previše, možete izgubiti kontrolu nad glasnicama. Ako pjevate ili govorite glasno, to može biti posebno opasno. Budite oprezni kako ne biste oštetili svoj glas i uši onih oko sebe.
Sljedeći put kad budete morali pjevati, govoriti ili vrištati, pripazite koju hranu i piće spakirate u torbu.
Inspirirani mnogim različitim načinima održavanja svog glasa sretnim blogovima, uključujući ovaj jedan i ovaj jedan.
Također, veliko hvala instruktoru pjevanja, Heidi Jacobs , za ovdje savjete!
