Ja sam ovisnik o kavi. I snob za kavu. Dobra vijest je da crna kava ima 0 kalorija i šalica dnevno može vam pomoći povećati metaboličke procese međutim, problem s crnom kavom je u tome što je grub.
Svježa, visokokvalitetna crna kava podnošljiva je, (čak bih je nazvala ukusnom ako je od Alfred ), ali kava koju pijem obično je ustajala, vodenasta i dolazi iz knjižnice ili benzinske crpke. Dakle, u osnovi potiče povraćanje bez nečega što bi prikrilo okus prljavštine.
Pokušavam se odviknuti od kreme otkako sam počeo svakodnevno piti kavu i obično se mogu izvući samo uz pljusak bademovog mlijeka od vanilije, ali teško je odoljeti prljavom chai latteu ili kremi od lješnjaka.
Problem ovih ukusnih napitaka i dodataka za kavu je taj što vašu jutarnju kavu mogu lako pretvoriti u desert. Čak i visok Latica od vanilije iz Starbucksa ima 200 kalorija, 5 g masti, 28 g ugljikohidrata, 27 g šećera i 125 mg natrija.
Mrzim ti drobiti snove, ali visok Karamela s vrpcom Crunch Frappuccino iz Starbucksa ima 340 kalorija, 13 g masti, 53 g ugljikohidrata, 52 g šećera i 180 mg natrija. Osobno bih radije svoje kalorije i šećer konzumirao u kolačićima, fro-yo ili cheesecakeu umjesto kave.
Foto Alexa Nakamura
kako otvoriti teglu za kisele krastavce
Unesi Leaner Creamer , potpuno prirodna krema za kavu namijenjena suzbijanju apetita i promicanju mršavljenja. Zvuči predobro da bi bilo istina, zar ne?
Foto Alexa Nakamura
Toliko me zaintrigirala premisa Leaner Creamera da sam odlučio okušati sreću i poslati tvrtku e-poštom. Na moje iznenađenje, odmah sam dobio odgovor i bili su dovoljno velikodušni da mi dozvole da i sam probam.
Leaner Creamer je puder napravljen od kokosovo ulje , za koje su studije pokazale da mogu pomoći ubrzanju metabolizma. Nikad prije nisam imao kremu za kavu u prahu, pa sam u početku bio malo neodlučan.
Čim sam otvorila bočicu, moji strahovi su se otopili zbog ukusne arome vanilije i kokosa. Prašak se super otopio u mojoj vrućoj kavi uz samo nekoliko miješanja. Nije bilo nimalo nalik na krupni puderasti nered koji nastane svaki put kad pokušam napraviti vruću čokoladu.
Samo po ukusu sam prodana. Nisam osoba koja obično stavi 2 stevije i puno pola-pola u svoju kavu, pa sam mislila da je ukusna i nježna, a da ne kuša umjetno ili da je nadasve slatka. Svaki put kad ga koristim, sustanari mi kažu da moja kava izuzetno dobro miriši.
Foto Alexa Nakamura
Dakle, dobrog je okusa, ali je li zaista zdraviji od CoffeeMatea? Nisam FDA, ali mislim da jest.
kako da odložim ulje za kuhanje
Tradicionalni sladoledi za kavu, poput CoffeeMatea, na prvi se pogled ne čine lošom alternativom mlijeku ili pola-pola: “Nemliječni, bez laktoze, bez kolestrola, bez glutena” (popratna napomena: sve mliječne proizvode - poput tekućina ne bi trebale sadržavati gluten jer je gluten PŠENICA).
Ako bolje pogledate nutritivnu oznaku, vidjet ćete da se u samo jednoj žlici nalazi 35 kalorija, 5 g ugljikohidrata i 5 g šećera. Znam kad ulijevam CoffeeMate u svoju kavu, pokušavam to raditi oprezno, ali na kraju slučajno natočim pola boce, pa vjerojatno tu statistiku udvostručim ili utrostručim.
Foto Alexa Nakamura
Jedna žličica Leaner Creamer ima 10 kalorija, 1g ugljikohidrata i 0g šećera. Budući da je to puder, puno je lakše kontrolirati i koliko zapravo konzumirate.
Nakon što popijem Leaner Creamer, osjećam se sitije nego što pijem redovnu kremu za kavu zbog zdravih masti iz kokosovog ulja, tako da bi teoretski mogao suzbiti apetit. Leaner Creamer također dobiva bonus bodove za svoje slatko vintage pakiranje bočica s mlijekom.
Hoće li vam pijenje Leaner Creamer-a magično pružiti tijelo za plažu preko noći? Ne, ali to ništa ne može učiniti. Volio bih da postoji prečac za zdravlje, ali nema. Definitivno nisam dijete koje oglašava ovo, ali ključ zdravih prehrambenih navika je ravnoteža.
Leaner Creamer bolji je izbor od CoffeeMatea koji vam može pomoći da potaknete druge zdrave zamjene.
Popijte Leaner Creamer i pojedite salatu za večeru, tako da možete pojesti poneki brownie. Ili barem ako pojedete cijelu pizzu i popijete Leaner Creamer, i dalje ste zdraviji nego ako ste pojeli pizzu i vanilin Frappuccino.
Nadahnuti da napravite neke druge zdrave prekidače? Ovi članci mogu vam pomoći:
- 7 „zdravih“ namirnica koje vas zapravo mogu udebljati
- 4 zdrava zamjena za grickalice koja imaju ukus kao stvarna stvar
- Zdrava prehrana bez jedenja jedne salate
