Odlazak u teretanu nije najlakše učiniti, posebno sami. Često vučemo nekoga sa sobom, tako da to ne moramo ogoliti sami. Imati prijatelja s tobom u teretani može biti sjajno. Podržavaju vas, motiviraju, pomažu vam ako padnete ili zabrljate i mogu trening sesije učiniti zabavnijim. Ali ne bi vam trebalo biti previše ugodno kad netko stalno ide s vama.
Mrzila sam ići u teretanu, pogotovo sama. Osjećao sam se nelagodno, zastrašen i kao da su svi buljili u mene misleći, 'što dovraga ona radi ovdje?' 'ona ni ne zna što je bučica.' Pa sam doveo nekoga sa sobom. Nekoliko puta sam išao sa sestrom i puno puta s prijateljima. Bilo je sjajno i počeo sam se osjećati puno ugodnije i manje zastrašivano. Tada sam učinio nezamislivo ... Išao sam sam.
Da, znam da je ludo. Ali obukla sam svoje velike djevojke i učinila to. Iskreno govoreći, uopće nije strašno. Jednostavno se moraš tamo odvesti. Nekima to nije lako učiniti. Ali ako slijedite ove jednostavne korake, na putu ste prema boljem i ugodnijem treningu.
1. Pep razgovor
Prije nego što odete, pogledajte se u zrcalo i popričajte. To je ono što radim. Kažem sebi da sam besprijekoran, nevjerojatan, znam što radim i slomit ću ovaj trening. A onda bum! Tamo uđem kao da posjedujem to mjesto. I vi biste trebali učiniti isto. Ako sami sebi kažete da ste sposobni to učiniti, učinit ćete to.
2. Glazba
Uvijek sa sobom ponesite elektronički uređaj koji pušta glazbu u teretanu. Ako se jednom uđete tamo, osjećate se prezadovoljno, stavite slušalice i napravite neku kvalitetu melodije . Glazba mi definitivno pomaže da budem fokusiran i blokira sve što se događa oko mene. Tu i tamo ubacim i neke plesne pokrete kako bih pustio svu svoju živčanu energiju i samo zato što općenito volim plesati.
3. Ovo je tvoje vrijeme
Ako se iz nekog razloga i dalje osjećate nelagodno, podsjećajte se da je ovo vaše vrijeme i samo vaše vrijeme. Vi ste tu da biste dobili ono tijelo koje ste oduvijek željeli, da biste se osjećali dobro u sebi bez obzira na razlog / cilj i ne dopuštate nikome da mu stane na put. Zato se samo usredotoči na tebe, dušo.
Ne idem uvijek sam u teretanu, imam prijatelje s kojima idem na 'spojeve u teretanu', ali kad nam se rasporedi međusobno sukobljavaju, idemo sami. To je moral svega ovoga, ako želite ostati motivirani i ići u teretanu, morate biti u mogućnosti ići sami. Ne možete se uvijek pouzdati u to da će netko ići s vama.
Dakle, to jednostavno moraš učiniti. Učini to jednom i dužan si to ponoviti. Zatim nastavite to raditi dok to ne postane normalna stvar. Jednom kad počnete shvaćati, shvatit ćete koliko je sjajno vježbati po sebi je.
