Školska se godina bliži kraju (aka stresno finale), rutina u školskoj teretani postaje dosadnija od druge (aka nema motivacije), a ljetni duh za kojim ste željeli postaje totalno iskvaren pilećim trakama koje uvijek čini se dazavrši svoju subotu u pikadu(aka pivski trbuh).
GIF ljubaznošću giphy.com
Ne odustajte od nada da ćete ljetos izgledati najbolje. Čitajte dalje i otkrijte pet aplikacija koje će vašu rutinu vježbanja učiniti zabavnijom i pristupačnijom.
1. ClassPass
Fotografija ljubaznošću classpass.com
Zašto članstvo u samo jednoj teretani? Pa zato što novac. Međutim, s ClassPass imate pristup tisućama predavanja u vašem području bez trošenja dodatnih dolara. Treba vam samo jedna kupljena propusnica koja kreće od 65 dolara mjesečno.
kako znati kad je kruška zrela
Dobro:
Opcija za predavanja je bezbroj, tako da možete stalno mijenjati trening. Biciklizam, vruća joga, barre i TRX samo su neke od mogućnosti.
Kome je namijenjeno:
Ova vam aplikacija omogućuje posjet svakom studiju tri puta mjesečno, pa ako ste u potrazi za savršenim fitnesom i želite isprobati tone različitih mogućnosti teretane, ova je aplikacija za vas.
#SpoonTip: Ako se zaljubite u studio, znate da vrijedi dobiti prasak za moj novac!
dva. ZenRez
Fotografija ljubaznošću @zenrezfitness na Twitteru
Pozivanje svih povoljnih kupaca. ZenRez je savršen način da održavate rutinu vježbanja spontanom, zabavnom i jeftinom. U 21 sat ZenRez otvara dostupna mjesta na lokalnim tečajevima fitnesa po sniženoj cijeni.
kada polovina predjela kreću kod pčela jabuka
Dobro:
Predaje koje želite pohađati plaćate samo bez mjesečnih naknada ili članarina. Osim toga, nudi čak i besplatne tečajeve. Savršena opcijaza taj proračun fakulteta, jesam li u pravu?
Kome je namijenjeno:
Zenrez je dostupan samo na području zaljeva, LA i Pittsburgu. Ako živite u tim krajevima i zanimaju vas Teorija naranče klase za snižene cijene, ova je aplikacija za vas. Ostali tečajevi uključuju TRX, barre, hot jogu i biciklizam.
3. Nike + trening klub
Fotografija ljubaznošću news.nike.com
Vaš osobni trener, na dlanu. Upotreba ga može koristiti bilo kada i bilo gdje, sve je besplatno, a na raspolaganju su stotine različitih rutina vježbanja.
Dobro:
Količina treninga na NTC-u je suluda. Aplikacija sadrži sve što vam padne na pamet, uključujući trbušnjake, stražnjicu, ruke ili noge. Oni će zajamčeno imati treninge za vaše odabrano područje i na svim različitim razinama (početna, srednja i napredna). Ova aplikacija nije samo besplatna, već vas vodi kroz svaku vježbu i zadržava vrijeme za vas.
Kome je namijenjeno:
Slavni poput Serene Williams i Hope Solo motiviraju vas kroz svaki trening u ovoj aplikaciji. Sadrži i partnerske treninge, tako da nema opravdanja da ne zgrabite svoj BFF i ne pripremite se.
Četiri. Nike + trčanje
GIF ljubaznošću gifbay.com
znoje li se neki ljudi više od drugih
Cardio je odnos ljubavi / mržnje. Obično to mrzimo raditi, ali volimo rezultate. Međutim, koliko god prezirali trčanje, svima nam je potrebno malo znojenja u životu. Držite sve svoje staze u Nikeovoj interaktivnoj aplikaciji za trčanje i pogledajte svoj napredak, sve besplatno.
Dobro:
Ova aplikacija sadrži GPS signal i može pratiti koliko daleko trčite, gdje trčite (možete se prijaviti ako trčite na otvorenom i uzet će u obzir teren tijekom vašeg trčanja) i reći će vam kada prijeđete svaku milju.
Kome je namijenjeno:
Doslovno bilo tko. Ako trenirate za maraton, u aplikaciji možete odabrati programe koji vam govore kakvu vrstu trčanja treba raditi svaki dan. Ako ste izvanmrežni trkač, ova vas aplikacija motivira praćenjem svih rezerviranih kilometara, a čak vam daje i vrpce kad trčite najudaljenije ili najbrže.
5. Sworkit
Fotografija ljubaznošću sworkit.com
* J. Coleov glas *: 'Želim da me vidiš Sworkit za mene, Sworkit za mene.' Bez obzira želite li unaprijed pripremljeni trening ili želite prilagoditi vlastiti trening, Sworkit će vam pomoći da dobijete tijelo koje ste Swant.
Dobro:
Ova je aplikacija slična Nike + Training Clubu jer ima sjajne unaprijed izrađene treninge s različitim razinama, dijelovima tijela i vremenima. Međutim, Sworkit se izdvaja od ostalih aplikacija nudeći sjajnu značajku u kojoj možete prilagoditi svoj trening. Možete odabrati svaki potez koji želite učiniti i koliko dugo to želite učiniti.
Imate li najprometniji dan u svom životu? Sworkit vam daje leđa pružajući vam mogućnost skraćivanja treninga oduzimanjem minuta. Ako želite dodati dodatne minute da izgorite jednu previše čaša vina koju ste popili prethodne noći, Sworkit to može učiniti.
kada je ananas dovoljno zreo za rezanje
Kome je namijenjeno?
Svatko može učiniti ovu aplikaciju Swork. Ipak, nije šala: ova je aplikacija san svakog fitness narkomana. Sviđa mi se što unaprijed izrađeni treninzi uključuju područja snage, kardio, istezanje, pa čak i jogu. Prateći videozapise pravih trenera dok odrađuju vježbe s vama, ova će vas aplikacija sigurno motivirati.
GIF ljubaznošću giphy.com
Prema Enciklopedija sportske medicine i znanosti , kada svakodnevno radite isti trening, mišići se tome prilagođavaju i ne postižete najbolje rezultate. Dakle, samo naprijed i zamijenite ga pomoću ovih aplikacija da biste u kratkom roku dobili svoje ljetno tijelo.
