Svi znamo da je zimski termin ovdje na Eugu gotovo neizdrživ. Pametno je znati kako se održati zdravim i sretnim s kišom, nedostatkom sunčeve svjetlosti i naravno, kakva god bila ovogodišnja neizbježna bolest koja će do sredine polugodišta izbrisati pola naših predavanja. Ovaj kratki popis uključuje neke neočekivane svakodnevne namirnice koje će vašem tijelu pomoći u borbi protiv bolesti. Korištenjem ove hrane za stvaranje vlastitih kućnih lijekova možete biti sigurni da ćete do kraja ovog termina stići do svih svojih predavanja ili barem imati dovoljno energije da prođete kroz čitav niz Prijatelja na Netflixu.
što se događa kad prestanete jesti crveno meso
Foto Bri Jones
Crno vino: Svi smo čuli da pijenje puno tekućine može pomoći u prehladi. Pomaže u nadoknađivanju tekućina izgubljenih od vrućice i olabavljuje sluz i zagušenja. Sada možete dodati crno vino u standardnu rotaciju vode, Gatorade, Sprite. Resveratrol i polifenoli u crnom vinu sprječavaju razmnožavanje virusa prehlade i gripe nakon što su ušli u vaš sustav. Dobit ćete vijest i osjećajte se bolje, što više možete tražiti?
Foto Bri Jones
Tamna čokolada: Prvo crno vino, sada tamna čokolada - ne, ovo nije popis za noć. Ali dok ste bolesni i u krevetu, mogli biste se i liječiti. Tamna čokolada sadrži tone antioksidansa koji se bore protiv bolesti i puna je cinkom. Mali dnevni obroci tamne čokolade pomoći će vam u jačanju imunološkog sustava, pa će prehlada začas nestati. Da biste uistinu iskoristili blagodati, uzmite čokoladu s malo šećera i sa sadržajem kakaa 70% ili većim.
Foto Bri Jones
Jogurt: Mliječni proizvodi nisu nužno prva stvar koju biste pomislili pojesti dok ste zagušeni i iskašljavate sve vrste stvari neobičnog izgleda. Međutim, određeni jogurti sadrže bakteriju nazvanu lactobacillus reuteri koja poput crnog vina zaustavlja razmnožavanje virusa nakon što su napali vaše tijelo. Budući da sve vrste jogurta ne sadrže ovu određenu bakteriju, pripazite da nabavite onu koja sadrži.
kako ubrati dobru lubenicu u samoposluzi
Foto Bri Jones
Komorač: Bolesna juha? Napravite salatu za svoj kašalj! Prženi ili sirovi, okus sladića komorača dodaje slasnu srčanost bilo kojoj salati. Također je prirodno sredstvo za iskašljavanje (rješava se flegma) i može pomoći ublažiti tvrdoglavi kašalj.
Foto Bri Jones
gosti se voze i rone s najboljim chicagom
Češnjak: Češnjak pomaže u ublažavanju začepljenog nosa otvaranjem sinusa, kao i jačanjem imuniteta. Najbolje djeluje ako se jede sirov, ali budući da ne želimo uplašiti vaše sustanare ili značajne druge, u redu je i kuhani češnjak. I priznajmo, vjerojatno se ionako neće previše približiti vašoj prehladi.
Foto Bri Jones
Đumbir: Ej od đumbira može smiriti želudac, ali svježi đumbir mogao bi ublažiti gotovo sve vaše simptome prehlade. U đumbiru postoje kemikalije koje su posebno usmjerene na rinoviruse, koji su najčešća obitelj virusa prehlade. Postoje i tvari koje suzbijaju kašalj. Na prve znakove vrućice obrijte u čaj malo đumbira ili ga dodajte bilo kojem obroku, jer je ovo prirodno sredstvo za ublažavanje boli i smanjenje temperature također sedativ. Nakon nekoliko obroka s dodanim đumbirom bit ćete dobro odmorni i bez temperature.
