Dame, sada možete izaći iz preglednika, jer kao što svi znamo, ne kačite se, pa se ovaj članak stvarno ne odnosi na vas. ŠALJENJE, OSTANAK. Kad bih mogao pronaći zabludnog muškarca koji je stvorio ovaj mit kao sredstvo za ublažavanje vlastite nelagode, bih, ali umjesto toga, krenut ću glavnim putem.
Službeno hvalim i muškarce i žene, dajući do znanja da jesmo svi broj jedan za odlazak broj dva. Holla za majku prirodu, yo.
Popularna knjiga za djecu najbolje kaže: Svi kakaju . 'Spuštanje djece na bazen', 'polaganje kabla', 'kraljevski čučanj', 'puštanje Krakena' - nazovite kako hoćete, svi to radimo.
Sad kad smo pojasnili da je to zapravo stvar za sve nas, vrijeme je da shvatite da li se ta 'stvar' koju radite događa prečesto, ne događa se dovoljno često ili ste možda Zlatokos , a iznos koji se događa je tačan.
Ali, stvarno, koliko je puta normalno?
Ispostavilo se, ne postoji zlatno pravilo Zlatokose koliko puta dnevno biste trebali činiti to. Prema Greatistu, to je više normalan raspon nego normalan broj. U normalu domet obuhvaća tri puta dnevno do jednom svaka tri dana , što znači da se prosječna osoba kaki otprilike jednom dnevno.
PRIBLIŽNO JEDNOM DAN !? Ali, nisam otišao dva dana! Je li mi zdravlje pošlo za rukom? Ne, ne nije. Da, prosječna osoba kaka otprilike jednom dnevno, ali kao što to normalno vrijedi, to se ne može kvalificirati kao zatvor ako niste prošli solidnih 72 sata bez solidnog čučanja.
#SpoonTip: Čvrsta sjednica u čučnju definirana je kao jedna unca stolice. Jedna unca Hershey Kissesa je otprilike 6-7 poljubaca. Fotografija ispod za referencu.
Ako su prošla tri dana, a vi i dalje smatrate da ste zaglavili (i crijeva), nemojte nakazati. Zatvor nije ozbiljan, ali može biti neugodan. Počnite svjesno dodavati više vlakana u svoju prehranu, to može biti sve, od orašastih plodova do cjelovitih žitarica do mekinja ili čak voća.
Ako osjećate da još uvijek nemate dovoljno poopin-a u svojoj redovitoj prehrani, dodaci vlaknima su uvijek dostupni (i kao i svi sjajni dodaci postoje u gumenom obliku).
Ali, pričekajte, je li kakica poput deserta? Zar nikad ne možete imati previše? Iako su desert i odlagališta slični po tome što se oboje često odvijaju nakon obroka, kaka nije poput deserta, a previše je toga stvar. (Oprostite unaprijed zbog udruživanja dviju i potencijalno zauvijek pokvarljivih slastica s browniejem za vas).
Međutim, važno je znati da odlazak četiri puta više dnevno ili vodenasta, tanka stolica svaki put kad odete može biti razlog za zabrinutost.
To ne znači da bi vam trčanja nakon 'Potle burritoa, koje ste privezali za zahod, trebali stvoriti stres, ali ako ustanovite da je vaše prosječno vrijeme dulje od vremena prikazivanja većine filmova o Harryju Potteru, možda biste mogli razmislite o omamljivanju crijeva do otpuštanje kofeina, alkohola, hrane s puno masnoća i vlakana
Kaka mi je zelena. JESAM LI OK? (Problemi)
Sad kad smo Febreze-d i očistili zrak o tome što predstavlja 'normalan raspon' za vaša svakodnevna, triput dnevno ili jednom u tri dana dnevna odlagališta, važno je razumjeti kakvu boju i teksturu imate proizvedena od ljudskih proizvoda za vaš probavni sustav.
Ako vam je kakica tamne boje (poput crne), dobro obratite pažnju, jer to može biti znak ozbiljnog unutarnjeg krvarenja. Ipak, nemojte još pomahnitati. S druge strane, vaša bi stolica mogla postati crna nakon uzimanja suplementa željeza ili nekih recepata. Ako ste zabrinuti, def je otvorio svoj dokument.
S druge strane spektra, ako je vaša kaka super svijetle boje, to bi moglo značiti da postoji problem s jetrom i da ona ne proizvodi dovoljno žuči - zato posjetite liječnika.
je li loše vježbati prije spavanja
I ja ako vam je kakica veselo zelena , možda ste pojeli previše salata ili prilično često koristite kupaonicu, a žuč koja pomaže vašem tijelu da probavi masnoće nije imala dovoljno vremena za razgradnju. To obično nije razlog za zabrinutost, pa možete i dalje raditi.
Što je s teksturom?
Kako biste u potpunosti procijenili vaše pražnjenje crijeva, također treba pogledati teksturu djece koju ostavite na bazenu. Ako vam je kača kvrgava ili u tvrdim nakupinama , mogli biste imati zatvor. Ako je mekan ili vodenast, možda imate proljev uzrokovan lijekovima koje uzimate, intoleranciju na laktozu, virus ili probavni poremećaj. U osnovi, ako vam kaka nije mekana i glatka, pogledajte svoju prehranu i razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako krenuti na pravi put do zdravog čučnjaka.
Dakle, to je na otvorenom - svi kakaju, a količina varira od osobe do osobe. Možda što smo otvoreniji prema svojim kačkama, to će nam biti manja vjerojatnost da ćemo se naći u situacijama sličnim iskustvu kakavanja s prvom ženom ove žene, zabilježenom u ovome mučna priča na Twitteru .
Bez obzira na to, sljedeći put kad vam momak pokuša reći da se djevojke ne kakaju ili vas djevojka pokušava uvjeriti da je provela 35+ minuta u kupaonici 'spremajući se' i 'šminkajući se', samo znajte, on ili ona jest totalno sranje.
