Pred kraj svoje brucošijade, listajući Instagram, naišao sam na objavu o Mršavi kafić. Odmah me pogodila znatiželja - kava i gubitak kilograma? Je li ovo stvarni život? Tako sam počeo istraživati što je točno bio Skinny Coffee Club. Na svojoj web stranici sebe opisuju kao revolucionarni program mršavljenja mijenjajući svoju uobičajenu svakodnevnu šalicu kave u šalicu kave za sagorijevanje masti i antioksidansa. U osnovi, sve što morate učiniti je popiti šalicu njihove kave ujutro i dobiti beneficije poput gubitka kilograma, povećane energije, povećanog metabolizma i još mnogo toga. Treba li reći više?
Foto Colleen Hanson
Obično me ne zanimaju pomodne dijete, brzi detoksikacija ili drugi radikalni programi mršavljenja, ali ako ionako pijem kavu svako jutro, zašto je ne bih isprobao? Naručio sam 28-dnevni program i započeo čim sam bio kod kuće na ljeto.
Prije nego što pričam o svojim rezultatima, želim detaljnije proučiti svoj životni stil tijekom 28 dana koliko sam pio Skinny Coffee Club. Većina ostalih programa mršavljenja također zahtijeva posebnu prehranu ili rutinu vježbanja kako bi se postigli rezultati, ali klub Skinny Coffee tvrdi da će raditi bez prehrane ili vježbanja. Međutim, oni pružaju plan prehrane osmišljen kao kompliment ostatku programa. Nisam iskoristila ovaj plan prehrane jer sam željela vidjeti hoće li bez njega funkcionirati.
Foto Colleen Hanson
Smatram se prilično zdravim izjelicom. Ja sam vegetarijanac, Žudno pokušavam ograničiti unos šećera i vježbam kontrolu porcija. Ali nisam savršen izjelica. Apsolutno ću si dopustiti da se prepustim slasnom burritu od graha i sira ili šalici smrznutog jogurta (naravno sa zalogajima od torte od sira) - i u tome se ne sramim. Sve umjereno, jesam li u pravu?
Također preporučuju da u kavi ne koristite mlijeko ili šećer, ali ako vam se ne sviđa crna kava, možete koristiti kokosovo ili bademovo mlijeko i Steviju. Uživam u crnoj kavi, a prvih nekoliko šalica probao sam svoju crnu, ali nisam bio najveći ljubitelj okusa ove kave. Nije bilo užasno - jednostavno mi nije bilo najdraže. Tako sam počeo piti svoje s malo kreme od svile i Stevije. Ukusno. Ako vas to ne zanima, isprobajte druge zdrave alternative kremama.
Također sam malo varao (oprostite - sjedit ću u kutu i razmišljati o onome što sam učinio) i pomiješao teren Skinny Coffee Cluba s talogom druge kave koju sam skuhao. Jednostavno mi je bilo prikladnije skuhati svu kavu u isto vrijeme jer se uglavnom ujutro trčim uokolo posla. Bilo je i nekoliko dana koje sam preskočio jer sam jednostavno prekasno kasnio da bih skuhao kavu. Vjerujte mi, bili su to teški dani.
Gif ljubaznošću giphy.com
Unatoč manama mog malog eksperimenta, smršavio sam 6,2 kilograma dok sam pio Skinny Coffee Club. Rekao bih da je to prilično impresivno zbog nepoštivanja pravila T. To je definitivno bio način za oslobađanje od stresa da se oslobodi nekoliko kilograma. Siguran sam da biste, ako biste se točno držali njihovih smjernica, izgubili puno više kilograma nego ja. No, zadovoljan sam svojim rezultatima jer mi to praktički nije bio nikakav dodatni napor.
Gif ljubaznošću giphy.com
Međutim, kada pokušavate bilo koji režim mršavljenja, budite sigurni da to radite iz pravih razloga. Ne ozlijedite se pokušavajući izgledati 'dobro' za nekoga drugog ili uspoređivati s mršavim i fotošopiranim modelima. Ako želite smršavjeti, učinite to da budete zdraviji - a ne ljepši. Učinite to da biste se osjećali dobro - ne izgledajte dobro. Čak i najzdraviji ljudi imaju strije i kolutove kože kad sjednu. Imam strije, kolute na trbuhu i zasigurno ljuljam dvostruku bradu. Ali ja aktivno ne radim na tome da budem veličina 2, jer sam zdrav takav kakav jesam.
