Kad razmišljate o sladoledu, što to čini za vas? Je li kremasta tekstura koja se topi pri prvoj interakciji s jezikom? Je li to osjećaj hladnoće koji vam prolazi kroz grlo nakon svake žlice? Ili je to nevjerojatan slatkasti okus koji nikad ne uspijeva zadovoljiti vaše okusne pupoljke?
Pa, pogodite što - niste daleko sami u želji za sanjarskom hranom, ali jedenje sladoleda svaki put kad vam se taj val iskušenja sruši nije baš dobro za vaše tijelo. Postoje puno zdraviji načini da se postigne isto zadovoljstvo, a da se zbog toga ne stekne prvašić 15.
Fotografija ljubaznošću pixabay.com
Zamjena sladoleda za voćne poslastice može biti važan dio zdravog načina života, jer metabolički vaše tijelo razgrađuje voće drugačije od sladoleda . Vlakna i hranjive tvari iz voća pomažu vašem tijelu da pretvori šećer u energiju, dok sladoled ne sadrži vlakna, što omogućava vašem tijelu da odmah razgrađuje šećer u masnoću, dramatično podižući razinu šećera u krvi (mislite na dijabetes). Čekaj, što?!
Evo nekoliko zabavnih i smrznutih zamjena za sladoled kad želja zahvati.
Smrznute bobice
Uzmite svoje omiljene bobice (borovnice, maline, jagode) i zamrznite ih u kuhinjskom zamrzivaču zgrade vašeg studentskog doma ili u vašem malom mini hladnjaku-zamrzivaču koji zapravo ne radi.
Kad se potpuno smrznu, izvadite ih kao brzi međuobrok kako biste zadovoljili svoju želju za nečim hladnim i želju za nečim slatkim.
restorani u blizini muzeja umjetnosti u Baltimoreu
Smrznuta banana
U taj isti zamrzivač i tamo zalijepite bananu! Nakon što se potpuno smrzne možete dodati malo maslaca od kikirikija i / ili Nutellu u svaki zalogaj. Bez obzira odlučite li dodati dodatne namaze ili ne, i dalje ćete dobiti ono kremasto i slatko zadovoljstvo koje želite i koje želite.
Zamrznite jogurt
Ne. Ovo nije Smrznuti jogurt iz vašeg sindikata u kampusu ili lokalnog strip centra. Ovo je vaša omiljena grčka marka jogurta zaglavljena u zamrzivaču. Ova očita alternativa pomaže zadovoljiti onu kremastu žudnju koju toliko očajnički želite. Ako vam je zamrzivač prenatrpan bobicama i bananama, pokušajte jesti jogurt redovito (iz hladnjaka) i dobit ćete isti rezultat zamjene.
#Savjet: pokušajte ograničiti upotrebu granole - šećer i ugljikohidrati skrivaju se u ukusnom dodatku koji bi uništio vašu svrhu zdravog zdravlja!
Zdjela s voćem i čaša ledene hladne vode
Ovaj klasični dvojac čini sve. Daje vam okus, slatkoću i hladnoću u jednom potezu. Toplo preporučujem ovu ukusnu kombinaciju, čak i kad vam sladoled nije na pameti.
Kada jedete ove smrznute poslastice, pazite da ne dodajete suvišni šećer (tj. Previše Nutelle). To će poraziti cijelu svrhu pronalaska te zdrave zamjene za sladoled. Ako i dalje stvarno volite svoj sladoled - priuštite si povremeno neku posebnu posudu. Potpuno je u redu jesti ga, samo imajte na umu koliko i koliko često ga jedete.
Napokon, tko bi mogao odoljeti ovakvom remek-djelu:
Anna Sokolowski
