Smoothie King moj je osobni favorit, ali znam da nije svaka stavka jelovnika baš zdrava. Iako lanac definitivno nudi neke dobre mogućnosti, nisu svi posluženi smoothiji toliko hranjivi koliko biste mislili. Nakon pročišćavanja Smoothie Kinga stranica s informacijama o prehrani , evo četiri najzdravije mogućnosti za koje sam našao kada me samo trebate pokupiti.
koliko kakaa u prahu bih trebao jesti svaki dan
Slim-N-Trim narančasta vanilija
Ovaj smoothie ima 208 kalorija za malu veličinu i samo 1 gram masti. Međutim, prema web mjestu restorana, piće sadrži 36 grama šećera, pa je definitivno dobra ideja o tome razmišljati više kao o poslastici, nego kao o osnovnoj namirnici u svojoj prehrani.
Čista nadopuna - jagoda manga
Za male, ovaj okus ima samo 210 kalorija. Opet, ovi smoothieji imaju puno šećera (ovaj ima 50 grama), pa ih ne bih preporučio kao svakodnevnu hranu. Ali ovo piće sadrži 0 grama masti i malu količinu vlakana, što mu pomaže da postane jedna od malo zdravijih opcija na jelovniku.
San jagodične mrkve
Iako ovo možda ne zvuči kao najapetičniji smoothie na jelovniku, definitivno je jedan od najzdravijih. Iako ima malo više kalorija za porciju od 20 oz od prethodno navedenih (278 kalorija), definitivno sadrži najviše hranjivih sastojaka.
Ovaj smoothie sadrži mrkvu, jagode i banane, kao i razne voćne sokove. Pijenje mrkve možda se ne čini potpuno normalnim, ali osobno mogu potvrditi činjenicu da je uopće nećete okusiti. Pazite, međutim, da voćni sokovi imaju dodane šećere, dovodeći ovaj napitak do ukupnih 58 grama šećera.
Mrkva također sadrži puno vitamina A, što je dobro za vid, pa bih vam svakako preporučio da barem jednom isprobate ovu varijaciju za zabavan način da unesete neke hranjive sastojke u svoju prehranu.
Gladijator- jagoda , Čokolada , ili Vanilija
Nakon progledavanja stranica o Smoothie King prehrambenim činjenicama, došao sam do zaključka da su Gladiatorski smoothieji definitivno najbolja opcija ako tražite nešto s malo kalorija i šećera.
Za šalicu od 20 oz sva tri okusa imaju samo 180 kalorija i 0 grama šećera. Iako svi ostali smoothiji sadrže sokove koji imaju dodane šećere, ovi smoothiji ne sadrže, što ih čini vašom najzdravijom opcijom do sada. Uz to, svi imaju ogromnu količinu proteina (45 grama), koji će vas dugo siti nakon što ih popijete.
Izrađene su od proteina u prahu i po izboru od dva voća, tako da svaki put imate priliku napraviti malo drugačiji smoothie.
Za poneti
Iako Smoothie King definitivno nije najzdravije mjesto, s vremena na vrijeme izvrsno je za poslasticu. Većim dijelom smoothieji imaju puno šećera, no definitivno postoje neke manje kalorične opcije koje će vam pomoći da to nadoknadite.
Meni je osobno najdraži smoothie od Gladiator Strawberry, koji radim od jagoda i banana. Sljedeći put kad budete u trgovini, pokušajte pokupiti jednu od njih za zdraviju poslasticu koja će vas ostaviti potpuno zadovoljnima.
