Svi se trudimo učiniti ljepšima nanošenjem određene šminke, ili korištenjem određenih alata za kosu ili bilo čega drugog ludog što možemo učiniti. Proizvodi koji postoje vani i tretmani koje neki ljudi rade su jednostavno apsurdni (a vampirska lica , bilo tko?).
U današnjem društvu ljepota je nešto čemu svi teže, a većina ljudi će to učiniti gotovo bilo što kako bi se učinili 'ljepšima' ljepšima. Pa ljudi, ovdje sam da vam kažem da svoju prirodnu ljepotu prihvatite na prirodan način - hranom. Što je prirodnije od jedenja?
kako napraviti starbucks karamel macchiato
Ispod je popis namirnica, prema dijelovima tijela, koje bi mogle poboljšati naše prirodne značajke zbog obilja korisnih hranjivih sastojaka. Samo naprijed, pojedi, pa se zagledaj u ogledalo i reci si da izgledaš lijepo.
Bjelji zubi: brusnice
Foto Grant Sorbo
Da, čuli ste me, brusnice. Ali ne govorim o onima koje stavite u salatu (pune šećera!) Ili onom umaku koji stavite na puretinu na Dan zahvalnosti. Cijele brusnice, svježe ili smrznute, sadrže određeni spoj koji sprječava lijepljenje bakterija i naslaga na zube. Pokažite one biserno bijele, ljudi.
Prozirne pore: sjemenke nara
Foto Divya Prabhakar
To su antioksidanti. Znam, znam, čuli ste tu riječ tisuće puta, ali antioksidanti su zaista dobri za vas u cjelini. Pomažu u protoku krvi, što pomaže prometu stanica, što pomaže da vaše pore budu čisti. Pospite malo u ovu jabučnu jabuku i šipak.
Tamni krugovi: jogurt
Foto Krysten Dorfman
Iako maske od jogurta očito su stvar, ne kažem vam da prigušite doručak po licu - kažem vam da ga jedete, kao, pa, to rade normalni ljudi. Aminokiseline prisutne u jogurtu pomažu u ublažavanju tamnih podočnjaka (ali još uvijek ne toliko kao dobro zatvoreno oko).
Suho vlasište: losos
Foto Yonatan Soler
Znate one ogromne, žute omega-3 tablete ribljeg mirisa? Imam dobre vijesti za vas - ne morate ih uzeti. Umjesto toga pojedite malo lososa koji je bogat omega-3 i pomaže vam da se vlasište ne osuši i ne ljušti (a ni ostatak kože!).
Stareća koža: borovnice
Foto Kristine Mahan
Ne želite dobiti botox kad imate 50 godina? Jedite borovnice. Antioksidanti (opet postoji ta riječ!) U ovim malim plavim lošim dječacima bore se protiv slobodnih radikala u vašem tijelu, sprječavajući prerano starenje kože i potičući proizvodnju kolagena kako bi vaša koža izgledala gipko.
najbolja zamjena za brašno bez glutena za pečenje
Jaki nokti: Piletina
Foto Daniel Schuleman
Nemasno meso i perad sadrže sve esencijalne aminokiseline koje su potrebne vašem tijelu. Budući da su nokti sastavljeni od različitih bjelančevina, jedenje nekih bjelančevina samo će vam pomoći da vrhovi prstiju budu jaki. Što čekaš? Napravite ovu prženu rižu od pileće kvinoje.
Sjajna koža: marelice
Foto Elizabeth Layman
Svježe ili suhe, marelice su ukusne. Oh, i oni sadrže dobar izvor željeza, koji pomaže vašoj koži da sjaji. Da izgledate blistavo kao JLo? Molim vas, dodajte marelice.
Svježi dah: peršin
Foto Emma Danbury
Sjećate se satova prirodoslovlja kad ste saznali za fotosintezu i klorofil i sav taj biljni jazz? Pa, ispostavilo se da je klorofil prirodni dezodorizator (poput Tajne za vaša usta) i može vam pomoći u borbi protiv lošeg zadaha. Zato zaboravite taj štapić žvake, umjesto toga pojedite ovu tjesteninu s peršinom.
Dobro sve: voda
Siguran sam da ste ovo dovoljno čuli, ali to je zato što je to prilično važno. Pije puno vode (otprilike 8 šalica dnevno) pomaže u probavi, koži, očima, noktima, kosi, zubima ... shvatite suštinu. Popijte, nećete požaliti #bez žaljenja .
