Ako me poznajete, vjerojatno to znate Obožavam doručak —Svoju sklonost ovom žanru hrane definitivno bih smatrao jednom od svojih značajki koja definira. Tijekom cijele srednje škole jedina motivacija da se ujutro izvučem iz kreveta bilo je obećanje da će gomila zdjele žitarica čekati dolje na kuhinjskom stolu. Kad god moji prijatelji i ja izađemo jesti, suptilno predlažem restorane u kojima mogu naručiti palačinke od čokoladnih čipsa za večeru (i, neskriveno, snimiti više fotografija njihove slave prije kopanja). Jedan od mojih grickalica je zobena kaša osobne veličine, a jesti ću je doslovno u svako doba dana. Ali, nedavno sam prošao kratkotrajnu ljubavnu vezu s potpuno drugačijim doručkom: Clif barovi .
Samac i spreman za miješanje
Sve je započelo kad mi je nešto što se zove fakultet omelo planove za doručak. Upozoravali su me da ne uzimam 9 sati svakoga dana, ali prkosno sam ustvrdio da sam „jutarnja osoba“ i mogu se nositi s ranim buđenjem (uostalom, još bih mogao spavati dva sata kasnije nego u srednjoj školi). Volio bih da mogu reći da sam dokazao da su svi pogriješili, da sam djevojka koja se šepure po kampusu dok se sunce dizalo s velikim osmijehom na licu. Ne. Utjelovio sam studenta kako se bori svaki dan kako bi stigao do tih ranih razreda.
što je 10-dnevno čišćenje zelenog smoothieja
Nažalost, kad sprintate kako biste stigli na nastavu na vrijeme, jedna od zadnjih stvari na umu vam je doručak. Da, čak i ja, kraljica doručka, obično sam to potpuno zaboravljala dok nisam sjedila na svom ekonomskom predavanju od 400 osoba sa čujno režećim trbuhom. Nedostaje doručak, a čini se da ranojutarnje poduke traju čitavu vječnost. Osim toga, nisam koristila svoj plan obroka onoliko često koliko sam mogla biti, zbog čega sam se osjećala rastrošno.
Započinje ljubavna veza
Zatim, jednog dana kad sam nakon treninga zastao da pojedem nešto, primijetio sam niz Clif Bars zagledan u mene . Uz mnoštvo privlačnih okusa koji su izgledali i zdravo i ukusno, odlučila sam ih kupiti i zalihe. Mogla bih ih spremiti u ruksak i pojesti tijekom prvog sata. Brzo je započela moja ljubavna veza s Clifom Barsom - prevlakama od obroka mogao bih kupiti lagan doručak kako bih bio zadovoljan tijekom cijelog radnog dana.
JeepersMedia na Flickr
Ubrzo sam se, međutim, počeo pitati koliko je moja nova rutina zaista dobra za mene. Da, moj Clif Bar je utažio moju proždrljivu glad tijekom mog prvog 50-minutnog predavanja, ali primijetio sam kako mi trbuh trbuha samo nekoliko sati nakon jela. Nakon pregledavanja etikete, najviše me pogodila velika količina ugljikohidrata u pločici i, nadalje, ekstremna neravnoteža između ugljikohidrata i ostalih dijetalnih skupina poput proteina i masti.
Otkrivanje Istine
Stvar je u tome što su Clif Bars dizajniran za tvrde sportaše izdržljivosti kako bi im dali gorivo potrebno za osvajanje dugih pješačenja ili vuču teških tereta. Nešto o slici penjača koji skalira zastrašujuću stijenu na etiketi ne poklapa se sasvim s petominutnom šetnjom od mog kreveta do moje učionice s kojom se susrećem svako jutro. Iako redovito vježbam i smatram se aktivnom, sigurno nisam žena na otvorenom, što je hranjiv doručak za nekoga poput mene nije isto što i sportašu nakon iscrpljujućeg treninga.
Slika s WikiCommonsa
Prevladavanje i nastavak
Dakle, eksperimentirao sam. Varao sam svoje Clif barove. Pokušao sam pronaći druge barove za doručak s zdravi omjeri proteina i ugljikohidrata i znatne porcije vlakana . Primijetio sam kako se osjećam dulje punijim i kad se mogu jasnije koncentrirati kad sam se približio ručku. Iako neki od ovih barova možda nisu baš toliko ukusni kao moji Clif barovi, obvezao sam se da ću prebaciti i zaboraviti na svoju bivšu ljubav.
Tada se dogodilo čudo - prijatelj mi je predložio da se rano probudimo i odemo na doručak u blagovaonicu, a ja sam rekao da. Trebala mi je svaka trunka samokontrole da ne odgodim alarm prvog jutra, ali, na moje iznenađenje, zapravo sam uživala u doručku. Da, postoje zdravije mogućnosti od Clif barova za jutarnji obrok u pokretu, ali, uostalom, koliko nešto tako obrađeno zaista može biti zdravo? Ništa se ne može nadoknaditi svježim i korisnim doručkom koji možete dobiti kad se probudite samo malo ranije nego što morate.
kalorija u dunkin krafni glaziranoj krafni
Dakle, to je priča o mom brzom bacanju s Clif Barsom. Već se neko vrijeme držim podalje od njih, uočljiva je promjena u kvaliteti mog života kada jedem uravnotežen doručak, i potičem vas da eksperimentirate i naučite što odgovara vašem užurbanom rasporedu na fakultetu. Nadam se da ću ostati jak i oduprijeti se želji da se vratim natrag u svoje Clif barove sljedeći put kad nazove glad (ali, možda je u redu kad i prevarim ...).
