Kad ste gladni, sve vam je ukusno. Ali, uvijek postoje oni parovi hrane koji se jednostavno ne miješaju dobro. Pokazalo se da ove namirnice koje ne biste smjeli jesti zajedno dovode do uznemirenih želuca, probavne smetnje i ne daju vam potpunu hranjivu apsorpciju. Uz taj uznemireni želudac dolazi neugodno nadimanje i neugodno prdenje. Postoji mnogo namirnica koje se međusobno nadopunjuju, ali evo 5 parova namirnica koje vas mogu učiniti plinovitima.
1. Mlijeko i naranče
Aakanksha Joshi
Bilo koji mliječni proizvod pun je proteina, ali ako se pomiješa s kiselinom limunskog voća, poput naranče, može se stvrdnuti u želucu. To može dovesti do nedostatka apsorpcije hranjivih sastojaka i probavne smetnje. Također, ako želite jesti voće, pokušajte ga konzumirati 30 minuta prije obroka ili 1-2 sata nakon obroka kako biste postigli potpunu apsorpciju vitamina i minerala.
2. Grah i sir
Megan Prendergast
Sir je mliječni proizvod i ako ga ugradite u grah, koji je protein, može vam se stvoriti plin. Grah sadrži složeni šećer rafinoza koji stvara plinove dok prolazi kroz vaš probavni sustav. Zajedno sa sirom koji se sastoji od laktoze, šećera koji mnogi pojedinci ne mogu u potpunosti podnijeti, ova kombinacija graha i sira može vas natjerati da se osjećate naduto i napuhnete.
3. Tjestenina s rajčicom i sirom
Kenny Lin
Rajčica je kisela hrana, dok je tjestenina škrob. Prema teorije kombiniranja hrane , kisela hrana ne miješa se dobro sa škrobom ili drugim proteinima, jer se ove različite kategorije hrane probavljaju u različitim dijelovima tijela. Dodavanje sira, proteina, jelu uključuje još jednu razinu miješanja, a kao što je prethodno spomenuto, kisela hrana (rajčica) i protein (sir) može dovesti do probavnih smetnji.
4. Grejp i lijekovi
Jocelyn Hsu
Kada ste na lijekovima, najbolje je izbjegavati grejp. Grejp se sastoji od kemikalije koja u kombinaciji s određenim lijekovima, poput aspirina, može stvoriti učinak predoziranja . Ovo super voće blokira enzim koji razgrađuje toksine, ostavljajući lijekove u krvotok dulje nego što je predviđeno.
5. Jogurt i voće
Alex Frank
koja je razlika između tonične vode i gazirane sode
Kiselo voće ne smije se miješati u jogurt. Konzumacijom kiselog kiselog voća s kremastim jogurtom mogu nastati probavne smetnje i toksini koji mogu dovesti do prehlade i alergije. Ali ne brinite, omiljenom jogurtu i dalje možete dodati slatko voće (poput bobičastog voća), suho voće, orašaste plodove, granolu i med.
Iako možete jesti bilo koju hranu koju želite, gore spomenuto, to je 5 parova hrane koji vas mogu učiniti plinovitima. Ova udruživanja mogu dovesti do probavne smetnje, nelagode i drugih zdravstvenih problema. Ako jedete bilo koju kombinaciju hrane i osjećate se dobro, nastavite i dalje. Iskreno, ne mogu odustati od dodavanja graha i sira u moje Chipotle buritose. Oprostite prijatelji. No, dugoročno gledano, izbjegavanje ovih parova hrane omogućuje vašem tijelu da ostane zdravo i ostvari sve nutritivne prednosti hrane koju jedete.
