Vrijeme je da se suočite s činjenicama - svi ste odrasli i imate što raditi. Da biste prebrodili naporan dan, morate ga započeti na pravi način, a to znači s pravim doručkom. Ne možete se više probuditi i sipati si zdjelu šećera, čak i ako je čarobno ukusan.
Evo nekoliko zdravih izbora žitarica koji neće dovesti do pada šećera u klasi:
1. Riža Chex
chex.com
kako ugasiti kuhinjski požar
S niskim udjelom šećera, s malo masnoća i bez glutena. Osim toga, možete ga koristiti za izradu štene čau (doduše ne za doručak).
2. Navijače
Foto Jessica Payne
Kao što vjerojatno znate iz njihovih reklama, Cheerios pomažu u snižavanju kolesterola. Dodajte kriške banane ili drugo svježe voće za dodatni okus i hranjive sastojke.
3. Kashi
kashi.com
S mnoštvom različitih okusa, prepuno je proteina i vlakana neophodnih za bilo koju prehranu.
koliko kalorija u filadelfijskom sušiju
4. Puffins
barbaras.com
Ponosni su na reputaciju koja ne sadrži GMO bez mliječnih proizvoda, što čini zdrav i ukusan način za početak jutra.
5. Fibre One
fiberone.com
Jer, dobro, znate ...
6. Domaće žitarice
Foto Maggie Gorman
kakvu kavu starbucks koristi za ledenu kavu
Priprema vlastite hrane jedini je način da stvarno znate što jedete. Skupite ih prije vremena, tako da ćete ujutro uvijek biti spremni. Samo prelijte malo mlijeka domaća granola .
7. Lucky Charms
tumblr.com
Naravno, ne možete ih jesti svaki dan. Ali svako malo trebali biste se sjetiti kako je to biti dijete. Napokon jesu čarobno ukusna .
Želite više žitarica? Pogledajte ove članke:
- Žitarice Dater: Koje su žitarice najbolje?
- 10 načina za poboljšanje jutarnjih žitarica
- Sve što niste znali o žitaricama
