Čini se da međusezona uvijek dolazi niotkuda, a kad započne, teško je učiniti bilo što osim panike. Bilo da se radi o tri rada u istom tjednu ili o četiri ispita u jednom danu, svi mi studenti svi možemo naći utjehu u činjenici da zajedno prolazimo kroz ovo strašno doba godine.
Postoji tona energetskih napitaka koja će vam pomoći da ojačate bol, ali kratkotrajni poticaj često od kofeina ili šećera čini te nezdrave opcije koje će vas dugoročno učiniti letargičnima i nefokusiranima. Da, vrijeme je da kavu i Red Bull stavite sa strane i isprobate nešto drugačije. Vaš najbolji prijatelj tijekom međugodišnjeg razdoblja bit će čaj zbog njegovih različitih vrsta zdravstvene dobrobiti , uz umjerene količine kofeina kako ne biste zaspali sredinom eseja.
Za veterane čaja i početnike u čaju odabrao sam vrstu čaja koji će vas provesti kroz svaku fazu srednjoročnog postupka.
1. Otpušten i spreman za polazak
Po prvi put u životu zapravo se osjećate na vrhu polugodišta u ovom semestru. Pripremili ste svoje markere i olovke za izradu Pinterest-vrijednog vodiča za učenje i po prvi put nakon nekoliko tjedana zatvorili ste Facebook i Netflix.
Iako ste usredotočeni, zainteresirani za nastavu i osjećate se najpametnije, mogli biste uzeti šalicu kave kako biste održali razinu energije, zar ne? Pogrešno. Umjesto toga potražite kriglu zelenog čaja kako biste izbjegli to neizbježno energetski krah nekoliko sati kasnije.
Zeleni čaj pomaže kod poboljšanje memorije i fokus zbog visoke razine antioksidansa i niske razine kofeina. Katehin, antioksidans koji prevladava u zelenom čaju, ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšan vid (čitaj: suprotstavi se stresu koji stavljaš na oči buljeći satima u zaslon računala).
Moja preporuka: Moćni List Zeleni čaj tropski
2. Prekomjerna iscrpljenost
Prekasno ste sinoć ostali budni na svom početnom valu motivacije, a danas jednostavno ne teče tako glatko. Sve što želite je uvući se u krevet i spavati sljedećih tjedan i pol, ali nažalost, ispit iz kemije vam stoji na putu. Klonite se Red Bulla, 5-satne energije i svih ostalih energetskih dodataka koji jesu potencijalno štetna , a umjesto toga skuhajte si lijepu veliku šalicu crnog čaja.
Suprotno uvriježenom mišljenju, crni čaj ima približno jednaku količinu kofeina kao i kava suparnici kavi što se tiče energije, jer je manja vjerojatnost da osjetite zatišje nakon početnog pojačanja kofeina. Kofein djeluje zajedno s korisnim aminokiseline koji promiču smirenost i opuštenost, tako da se možete probuditi bez da se toliko nervirate da se ne možete usredotočiti na svoj posao.
Moja preporuka: Republika čaj Britanski crnac
3. Osjećate kako dolazi hladnoća
Događa se najgora stvar koja bi se mogla dogoditi za vrijeme ispita. Nos vam počne curiti, prilično ste sigurni da imate vrućicu i psujete cimera zbog veze s onim tipom prošlog vikenda koji ju je užasno prehladio. Ali međuvremenu ne zaustavljamo zbog prehlade, pa tako ni vi. Vrijeme je da uzmete kutiju bijelog čaja kako biste ubrzali proces oporavka i spriječili se da postanete bolesniji.
Bijeli čaj ima puno antioksidansa sličnih zelenom čaju i djeluje na njih uništiti patogene bakterije u svom tijelu . Ovaj čaj zapravo aktivira imunološki sustav i tjera vaše tijelo da radi na boljem poboljšanju. A nakon što se ponovno osjećate zdravo, možete polagati ispit sljedeći ponedjeljak.
Moja preporuka: dođi Berryblossom White
4. Razmišljate o napuštanju fakulteta
Sve je išlo u redu. Čitali ste bilješke i radili na flash karticama kad ste se odjednom našli kako ispunjavate prijavu za rad u McDonald'su, jer fakultet jednostavno više nije za vas. Kako ova količina posla nije klasificirana kao neki oblik mučenja? Ne bojte se: popijte malo rooibos čaja i izađite iz te prijave za posao jer je vaše učenje sranje.
Crveni čaj ima pomalo svega , poput ublažavanja glavobolje, nesanice i grčeva u želucu koje biste mogli osjetiti kao rezultat anksiozne anksioznosti. Nakon nekoliko gutljaja ovog čaja, osjećat ćete se malo smirenije i puno spremniji da još jednom prođete kroz svoj niz flash kartica.
Moja preporuka: Moćni List Organski afrički nektar
5. Hrana je vaš jedini prijatelj
Čips, kolačići, pola sendviča, vaš ostatak kineske hrane od prije nekoliko noći - sve je razbacano po vašem stolu, a jedva možete pronaći bilješke ispod hrpe. Ne možeš prestati jesti svoje osjećaje.
Ponekad je jedina logična stvar kada položite ispite ublažavanje stresa tako što ćete pojesti srce, ali nažalost, to dolazi s nekim negativnim nuspojavama. Kad je samokontrola nedostupna, umjesto toga posegnite za ugodnom šalicom oolong čaja.
Oolong čaj kombinira zdravstvene prednosti zelenog čaja i crnog čaja. To je vaša najbolja opcija kada jedete stres jer je tako čisti kožu i potiče mršavljenje povećavanjem metabolizma.
Moja preporuka: Bigelow Oolong čaj
6. Odugovlačenje
Kad studirate, računalo vam može biti najbolji prijatelj ili neizbježno najgori neprijatelj. Toliko je slika slatkih životinja koje se mogu vidjeti, mema za označavanje prijatelja i, naravno, članaka o Spoonu za čitanje. Kad se riješite zadatka i čini se da ne možete vratiti miša na onu minimaliziranu karticu bilješki, šalica Earl Grey čaja na pari je vaš najbolji ulog.
crni čaj bori se protiv anksioznosti, daje vam energiju i osigurava ublažavanje stresa, tako da se za tren možete vratiti učenju. Također vas održava hidratiziranima, što je posebno korisno kada vam prekidi odvrate pažnju od unosa te dnevne količine vode.
Moja preporuka: Blizanci Crni čaj
7. Mentalni slom
Tako ste blizu vremena za ispit, i sve je to previše neodoljivo. Preboljeli ste iscrpljenost, prehladu i krizu četvrt života, ali jednostavno niste prošli kroz bilješke iz povijesti umjetnosti. Prirodno, ne preostaje ništa drugo nego potpuno izbezumiti. No kako se inače možete nositi s ovom vrstom mentalnog sloma, pojačajte je lijepom šalicom čaja od limuna.
Limunov čaj je još jedno piće koje puni antioksidanse, uključujući vitamin C . Također ima smirujuća svojstva i može vam pomoći bolje spavaj ako trebate snažno odrijemati prije nego što ponovno usmjerite svoj um na školske zadatke.
Moja preporuka: Bigelow Volim limun
8. Noć prije test dana
Vrijeme je igre. Tako ste blizu Netflixovog binga i povratka noćnih provoda s prijateljima, ali vaši su tjedni stresa ozbiljno uzeli danak i test dan se i dalje nadvija nad vama i vašom srećom. Možda vam se čini da postoji još mnogo toga što biste mogli učiniti za pripremu za test, ali najbolja opcija je nabaviti laku noć . Šanse su da ćete se probuditi osjećajući se energično, samopouzdano i spremno za udarac. Ako vas stres sprema noću, pokušajte piti čaj od kamilice.
Čaj od kamilice je smirujući biljni čaj koji ima blagi sedativni učinak . Ovaj čaj smanjuje ispitnu tjeskobu, a može čak i smanjiti šanse za noćne more. Probudit ćete se osvježeni i spremni prisjetiti se svega što trebate znati da biste polagali ispite.
Moja preporuka: Republika Teas Nabavite ZZZ-ove
na što stavljaš maslac od keksa
S ovim čajevima pri ruci, dobili ste recept za uspjeh na pola vremena. Spooniverse navija za vas!
