Na ovom svijetu nema ništa savršenije od tople, glazirane krafne. Jednostavna glazura od šećera ili čokolade ili nešto uzbudljivije poput javorove slanine ili voćnih kamenčića. Možete dobiti krafnu super veličine, mini veličine ili „kruh“ sendviča (gledajući vaše državne sajmove).
Ali držim vrlo čvrsto mišljenje o krafnama: one nisu hrana za doručak. Znam da je ovo kontroverzno mišljenje, ali slijedeći ove točke, možda ćete i meni povjerovati.
1. Nema prehrambenih koristi
Uštipci su neke od najukusnijih stvari na svijetu, ali kao i kod mnogih drugih slasnih stvari poput sode ili pržene piletine, one nisu nužno dobre za vas. Svaka krafna ima nekoliko stotina kalorija u svakoj. Dunkinova krafna punjena želeom ima 221 kalorija po krafni koju pojedete. Sada su vam, naravno, potrebne kalorije, ali postoji mnogo drugih načina za dobivanje kalorija koje su vam potrebne ujutro, što će vam pomoći da budete siti do sljedećeg obroka. Cilj je ne pojesti pet krafni u jednom sjedenju u sedam ujutro. U toj prekrasnoj sjajnoj glazuri također ima puno šećera. Prosječna krafna sadrži oko 11 grama šećera, ali čokoladna krafna s prskajućim Dunkin 'ima 15 grama šećera i 270 kalorija.
najbolja mjesta za jesti u st. louisu s povoljnim budžetom
2. Krofne ne započinju vaš dan
Ako jedete krafnu za pojačanu energiju koju će vam krafna dati ujutro, razmislite ponovno. Pad šećera je stvaran i ako pojedete previše krafni, jer vam prvi obrok neće dati energiju i snagu potrebnu da stignete na ručak bez međuobroka. Međuobrok poput druge krafne. Postoji razlog zbog kojeg ljudi kažu da je 'doručak najvažniji obrok u danu'. Doručak ujutro govori vašem tijelu da možete pokrenuti metabolizam i sagorijevati više kalorija kroz dan. Počevši sa zdravom hranom, također vam može pomoći da nastavite s tim trendom tijekom dana. Ne započinjte tako što ćete tijelu dati pregršt šećera i pomisliti da ćete biti svoje najproduktivnije ja. Umjesto toga, isprobajte kokosovu kavu ili bilo koju od ovih 8 energetskih pića (to nije kava) kako biste sebi dali zdrav poticaj.
3. Jednostavno su bolji za desert
Jeste li ikada bili na nekom vjenčanju ili regrutiranju ili nekoj velikoj zabavi na kojoj je bio prisutan zid krafne? Recite mi da to nije bio najbolji dio vašeg dana kad ste vidjeli svu onu sjajnu glazuru i dekadentne preljeve. Krafne su apsolutno nevjerojatne, za desert. Shvatite to kao poslasticu sebi na kraju dana, umjesto na početku. Krafne su slatke i slatke kao što je prethodno spomenuto, ali imaju tendenciju da nas dovedu u sretno raspoloženje.
kako da kažem je li mango zreo
Svi uvijek navijaju za krafne na sastancima, u nastavi, na zabavama. Oni su dobitni, samo ne za doručak. Dakle, uzmite si vremena ujutro, jedite tu zdravu hranu, a čokoladnu glazuru i dugine prskice sačuvajte za kasnije.
