Tina Scheer izgubila je 90 kilograma i počela se osjećati bolje i aktivnije u svom svakodnevnom životu. Elissa Grebler izgubila je 20 kilograma u prvih deset tjedana i bila je toliko nadahnuta da je postala fitnes instruktorica koja će pomoći drugima da postignu isto. Ljudi su prestali pušiti, počeli se brinuti o sebi i postali sretniji. Kako su to učinili? Odnijeli su Maxu! Max Challenge pruža dugotrajne rezultate svojim zamršenim, zanosnim desetodnevnim programom.
Kako je počelo
Max Challenge osnovao je izvršni direktor Bryan Klein 2011. nakon vlastitog putovanja s gubitkom kilograma. Njegov cilj? Pomozite ljudima ne samo da izgube kilograme, već vide trajne rezultate u umu, tijelu i duhu i vode sveukupno zdraviji način života.
Postupak
Izazov je podijeljen u tri dijela: bavljenje fitnesom, savjetovanje o prehrani i motivacija. Cilj je pomoći članovima ne samo da izgube kilograme, već im pomoći da ostanu zdravi i u formi dugi niz godina. Max Challenge je stil života. Ne sudjelujete samo da biste smršavjeli u jednom događaju, već ga vodite zdravije i održavate tijelo u ispravnom stanju.
Nakon završetka desetotjednog izazova, ako odlučite nastaviti kao naslijeđeni član, dobit ćete luksuz da idete na satove fitnesa i pratite prehranu koliko god želite. To će osigurati da ne budete zdravi i zdravi ne samo tih deset tjedana, već i ostatak svog života. Definitivno je mnogo učinkovitiji od tromjesečne dijete.
Prehrana
Prvi dio Max Challengea je prehrana. Deset tjedana podijeljeno je u četiri faze. Svaka je faza pažljivo osmišljena kako bi osigurala da članovi jedu pravu hranu u pravim dijelovima u pravo vrijeme.
Prva faza
Prvo je ono što se naziva fazom začeća. Ovo su prva tri tjedna izazova. Cilj je ovdje izgraditi metabolizam jedući čistu, zdravu hranu pod kontrolom porcija. Tako da možda više neće žuriti šećer, ali morat ćete isprobati novu, ukusnu hranu koja istinski pomaže vašem tijelu da bolje radi.
Druga i treća faza
Sljedeća dva tjedna su faza vjerovanja, koja uključuje smanjenje ugljikohidrata. Šesti do osmi tjedan poznati su kao faza postizanja: napredno bicikliranje ugljikohidratima. Ponekad vam se ugljikohidrati oduzmu iz obroka, ali bez brige. Dodaje se dodatno voće, pa ćete dobiti isti energetski poticaj
Max razumije da su ugljikohidrati važni za prehranu svih, jer ih tijelo koristi kao gorivo, pa umjesto da ih uzima deset tjedana, pravilno se dijele, što ih čini učinkovitijim od one bez ugljikohidrata.
Faza četvrta
Napokon, zadnja dva tjedna su faza nadahnuća. Za više informacija o specifičnostima onoga što biste trebali, a što ne biste trebali jesti svaki dan i kontrolu porcija, kliknite ovdje .
Fitness satovi
Sljedeća je kondicija. Predavanja u fitnesu su pet dana u tjednu po 45 minuta svaki dan. Tijekom dana ima ih više. Da biste saznali vrijeme predavanja u vašoj blizini, morat ćete kontaktirati svog lokalnog Maxa. Tečajeve fitnesa izvodi instruktor, koriste zanimljive vježbe i dostupni su za sve uzraste i razine.
Ponedjeljkom i srijedom su kardio, utorkom trening za snagu gornjeg dijela tijela (aka ruke), četvrtkom trening snage donjeg dijela tijela (aka noge), a petkom kickboxing. Ukusite sve različite vrste vježbi koje su zabavne, zanimljive i rade na svakom dijelu vašeg tijela. I ono najbolje, programi se nikada ne ponavljaju u jednom izazovu, pa vam nikada neće biti dosadno.
Motivacija
Napokon, motivacija. Nastavnici i drugi ljudi na vašim predavanjima žele da uspijete. Svaki tečaj nevjerojatno podupire i uvijek uključuje nekoliko petica.
Max Challenge promijenio je više života nego što možemo izbrojati. Ljudi su vidjeli kako se njihova tijela u potpunosti transformiraju u deset tjedana, a to ih je učinilo sretnijima, zdravijima i jasnijeg razmišljanja.
Uključiti se
Za više informacija o tome kako postati član da biste saznali više o tečajevima fitnesa i prehrambenim specifičnostima, idite ovdje . Provest će vas kroz korake prijave. Ili nazovite lokaciju Max u svojoj blizini. Objekti su raštrkani po New Jerseyu i Staten Islandu, a nalaze se i u Brooklynu na Floridi i Atlanti. Uz malo vremena i puno zanimanja, možda se jedan otvori baš blizu vas.
Max je vaša prilika da živite zdraviji, sretniji život s ljudima koji imaju podršku koji imaju iste ciljeve. Pa ako tražite način da poboljšate svoje zdravlje i cjelokupni način života, prestanite tražiti. Počnite odmah i odnesite na Max!
