Nisu mi strani proizvodi za brzi doručak. Povremeno ću se probuditi žudeći za masnom, začinjenom hash-smeđom bojom McDonald's , ili masni, sirasti sendvič s doručkom iz Dunkin 'Donuts. Kao i većini izjelica, nutricionistička vrijednost nije nešto što mi pada na pamet dok lice napunim smiješno nezdravim doručkom iz brze hrane.
Budimo iskreni: uzimanje buritoa za doručak ili sendviča primamljivo je. Brzo je, jednostavno i jeftino. Međutim, iza masne dobrote krije se prekomjerna količina kalorija, natrija i ostalih nutritivnih ne-ne.
Budući da vas dijeli samo nekoliko tjedana, započnite s odbijanjem nezdravih proizvoda brze hrane. Razbio sam deset popularnih zalogaja za doručak od kojih biste trebali klonuti narudžbi.
McDonald'sova kobasica, jaje i sir McGriddles
Od svih doručaka u svijetu brze hrane, ovaj me besprijekorni sendvič drži srce. Ovo u najmanju ruku nije običan sendvič. Uz slatke, sirupaste palačinke kao lepinje, ovaj sendvič svrstava se među najnezdravije stavke jelovnika u svijetu brze hrane.
Kalorije: 550 Ugljikohidrati: 45 grama Natrij: 1.280 miligramaKolesterol: 215 miligrama
McDonald's slanina, jaje i sir
Ako planirate konzumirati 550 kalorija za doručak, McDonald'sova kobasica, jaje i sir McGriddle na vrhu je ovog pojednostavljenog sendviča s bagelom. Međutim, s ovom ludom ugljikohidratima ne možete pogriješiti.
Kalorije: 550 Ugljikohidrati: 54 grama Natrij: 1.260 miligramaKolesterol: 225 miligrama
McDonald'sov veliki doručak s vrućim kolačima
Ono što ovom doručku nedostaje u siru, više nego nadoknađuje u ugljikohidratima. Oličenje smiješno nezdravog doručka brze hrane, ovo jelo kombinira mnoge popularne jutarnje poslastice. S ogromnih 109 grama ugljikohidrata, ova će vas gozba dovesti u intenzivnu prehrambenu komu.
Kalorije: 1080 Ugljikohidrati: 109 grama Natrij: 2.020 miligrama
Kolesterol: 480 miligrama
Chik-Fil-A biskvit od kobasica, jaja i sira
Pojesti ili ne pojesti 600 kalorija, to je pitanje. Ako odlučite prigristi jedan od najukusnijih sendviča Chik-Fil-A, radije naručite malo smeđe smeđe i obilnu šalicu kave. Da, ovom pahuljastom biskvitnom sendviču nedostaje bilo kakve značajne hranjive vrijednosti, ali iskreno, potpuno se isplati.
Kalorije: 600
Ugljikohidrati: 41 grama
je li vam dobra koža od slatkog krumpira
Natrij: 1.520 miligrama
Kolesterol: 200 miligrama
Einstein Bros. Bagels Sendvič s jajima od francuskog tosta
Ako ste nešto poput mene, ponekad je teško reći jeste li slanog ili slatkog raspoloženja. Ovaj sendvič rješava taj problem s kojim se susreću mnogi i kombinira oba aspekta. Slatkoća bagela i javorovog namaza nadopunjuje slani okus za opasno ukusnu kreaciju.
Kalorije: 740 Ugljikohidrati: 79 grama Natrij: 1.230 miligrama Kolesterol: 385 miligramaTaco Bell Cinnabon oduševljava (12 pakiranja)
Nema ništa ukusnije od prženog tijesta prekrivenog cimet-šećerom. Ali prema Klinika Mayo , ljudi bi trebali pucati između 225 i 325 grama ugljikohidrata dnevno. Da jedete blizu svih dvanaest ovih zalogaja, konzumirali biste otprilike polovicu preporučene dnevne količine ugljikohidrata.
Kalorije: 930
Ugljikohidrati: 104 grama
Natrij: 40 miligrama
Kolesterol: 480 miligrama
Taco Bell Grande Scrambler
Od svih smiješno nezdravih proizvoda za brzi doručak, Grande Scrambler svrstava se među najgore. Uz pico de gallo, nacho sir, jaja, odrezak i hash smeđe umotane u toplu tortilju od brašna, okus ovog burritoa obuzdati će vaše jutarnje meksičke želje.
Kalorije: 630
Ugljikohidrati: 65 grama
Natrij: 1.470 miligrama
Kolesterol: 230 miligrama
Smeđe smeđe Burger King (srednje)
Ništa se prvo ne može usporediti škripanje čujete nakon pucanja jednog od ovih zlatnih krumpira u usta. Ali u usporedbi s McDonald'sovim hash smeđim, Burger King služi smiješno nezdravi prženi krumpir. Dakle, ako priželjkujete hash smeđu, naručite je iz McDonald'sa.
Kalorije: 500
Ugljikohidrati: 48 grama
Natrij: 1.140 miligrama
Kolesterol: 0 miligrama
Taco Bell doručak
Ljubitelji drobljenja, ovo je stvoreno za vas. Bogovi Crunchwrapa stvorili su tortilju od brašna punjenu slaninom, sirom, kajganom, hash smeđom i pikantnim umakom. Ovaj obrok - iako bogat natrijem i ugljikohidratima - izbacit će sva očekivanja za doručak.
jesu li grah cannellini isto što i bijeli grah
Kalorije: 670
Ugljikohidrati: 51 grama
Natrij: 1.300 miligrama
Kolesterol: 145 miligrama
Sonic Ultimate doručak s mesom i sirom Burrito
Ljubitelji mesa mogu uživati u dvostrukom mesu, jer ovaj burrito također sadrži kobasicu i slaninu. Pazite: prema dijetalnim smjernicama za Amerikance, natrij bi trebao biti ograničen na manje od 2.300 mg dnevno. Ovaj burrito ima samo 2.140 mg, tako da se ova nezdrava grozdica možda stvarno ne isplati.
Kalorije: 800
Ugljikohidrati: 46 grama
Natrij: 2.140 miligrama
Kolesterol: 355 miligrama
Sve nezdrave činjenice mogu vam odvratiti želudac od ovih ukusnih jela. No, povremeno možete uhvatiti sirov sendvič s jajima i slaninom kako biste započeli svoje subotnje jutro.
