Tijekom posljednjih nekoliko godina zainteresirao sam se za prehranu i njezinu vezu s duhovnošću. Tek kad sam u prehranu uveo zdraviju hranu, shvatio sam koliko nezdrava hrana i prerađena hrana mogu utjecati na vašu dobrobit i sustav čakri vašeg tijela.
Ako nikada niste čuli za njih, sedam čakri su središta tijela u kojem teče energija. Kad se ti energetski centri blokiraju, mogu se pojaviti i emocionalna i fizička nestabilnost i bol.
Kad razmišljate o svom sustavu čakri, vjerojatno ste usredotočeni na uravnoteženje razine energije, a ne na vrstu hrane koju konzumirate. Izlječenje vaših čakri može se obaviti Reiki tretmani , ali ne daje se svima mogućnost da nauče ovaj proces. Zbog toga želim pokazati da određene prehrane i hrana mogu pomoći u ozdravljenju tih energetskih centara
Evo popisa sedam čakri i prehrambenih smjernica za njihovo uravnoteženje:
1. Korijenska čakra
Korijenska čakra nalazi se u dnu kralježnice i temelj je za sve ostale energetske centre. Kontrolira i stabilizira imunološki sustav, noge, stopala i kosti. Svrha korijena je prizemljiti nas i učiniti da se osjećamo samopouzdano i sigurno.
Kad je Korijenska čakra neuravnotežena, osjetit ćete emocionalne simptome poput nesigurnosti, samoće i straha. Neki fizički simptomi koji se mogu pojaviti su bol u donjem dijelu leđa i problemi s nogama i stopalima.
Da biste uravnotežili korijen, jedite hranu koja je crvene boje i uzgojena iz zemlje poput crvene paprike, juhe, krumpira i jaja.
2. Sakralna čakra
Sakralna čakra nalazi se u trbuhu, dva centimetra ispod pupka. Kontrolira vaše bubrege, mjehur, reproduktivne organe i žlijezde. Svrha Sacrala je pomoći u obradi i izražavanju naših osjećaja, radosti i užitaka.
Kad je Sakralna čakra neuravnotežena, osjećati ćete se pretjerano emocionalno ili emocionalno tupo i nećete se moći pravilno izraziti. Emocionalni simptomi uključuju nedostatak energije, ovisnosti i strah od izražavanja osjećaja. Neki fizički simptomi uključuju probleme s mjehurom, ukočenost zglobova i disfunkcije bubrega.
Da biste uravnotežili Sacral, jedite hranu koja je ili narančaste boje ili bogati izvori zdravih masti poput: naranče, meda, badema, mrkve i ribe.
3. Solarni pleksus
Solarni pleksus nalazi se neposredno ispod prsne kosti i iznad želuca. Kontrolira vaš želudac, gušteraču i sredinu leđa. Solarni pleksus dom je našeg crijevnog instinkta pa je njegova svrha pojačati naše osjećaje prema samopoštovanju i suosjećanju.
Kad je Solarni pleksus neuravnotežen, osjećat ćete se pretjerano kritično prema sebi i drugima. Emocionalni simptomi uključuju: bijes, nisku vlastitu vrijednost, osjećaj nemoći. Neki fizički simptomi uključuju: umor, dijabetes, alergije na gluten i bolove u želucu.
Da biste uravnotežili solarni pleksus, jedite hranu koja je žute boje i izbjegavajte hranu koja jeste prebrzo upije , poput šećera i prerađene hrane. Jedite hranu poput: banana, ananasa i kukuruza.
4. Srčana čakra
Srčana čakra nalazi se na sredini prsa i kontrolira srce, timusnu žlijezdu i pluća. Njegova je svrha tražiti i širiti ljubav i suosjećanje prema sebi i drugima.
Kad je Srčana čakra neuravnotežena, možete se osjećati iscrpljeno i zaglavljeno u obrascima ponašanja. Emocionalni simptomi uključuju: ljubomorno, osjećaje izolacije, nemogućnost traženja strasti. Neki fizički simptomi uključuju: bolesti srca, bolove u gornjem dijelu leđa i astmu.
Da biste uravnotežili srce, jedite lisnatu i zelenu hranu poput kelja, špinata i brokule.
5. Grlena čakra
Grlena čakra nalazi se unutar grla i upravlja limfnim sustavom i štitnjačama. Dom je našeg središta komunikacije i kad je uravnotežen, pomaže nam u izražavanju naših istina i osjećaja.
Kada je Grlena čakra neuravnotežena, postoje opći problemi u komunikaciji s drugima i kreativne blokade. Emocionalni simptomi uključuju: nedostatak samoizražavanja i probleme s izražavanjem. Neki fizički simptomi uključuju: infekcije grla i probleme sa zubima i desnima.
Da biste uravnotežili grlo, jedite hranu koja je plave boje i bilo koje voće koje raste na drveću poput: borovnica, šljiva i jabuka.
6. Čakra trećeg oka
kako batat narezati na krumpiriće
Čakra Trećeg oka nalazi se u središtu čela, između oba oka. Kontrolira oči, uši i hipofizu, a bavi se intuitivnim sposobnostima, snovima i načinima spavanja.
Kad je čakra Trećeg oka neuravnotežena, možete se osjećati neusredotočeno i nedostajati osjećaj intuicije. Emocionalni simptomi uključuju: stalnu zbunjenost i raspoloženje. Neki fizički simptomi uključuju: glavobolju, probleme sa sinusima i gubitak sluha.
Da biste uravnotežili Treće oko, jedite hranu koja je ljubičaste boje i koja će vam smiriti energiju poput: ljubičastog kelja, patlidžana i grožđa.
7. Krunska čakra
Krunska čakra nalazi se na vrhu glave. Kontrolira središnji živčani sustav, mozak i epifizu. Njegova je svrha baviti se unutarnjom mudrošću i razviti viša stanja svijesti.
Kada je Krunska čakra neuravnotežena, dolazi do prekida veze između uma i tijela. Emocionalni simptomi uključuju: višak misli i nemogućnost učenja. Fizički simptomi uključuju: vrtoglavicu, migrene, nesanicu
Da biste uravnotežili Krunu, jedite čistu i organsku hranu i izbjegavajte sve što se obrađuje. Potražite hranu poput: datulja, češnjaka i gljiva.Emocionalne i fizičke boli proizlaze izravno iz neravnoteže u prirodnim energetskim centrima našeg tijela. Nadgledanje unosa prehrane omogućilo mi je da radim na usklađivanju tijela i duha. Hrana koju konzumiramo nosi vibracije koje mogu aktivirati i uravnotežiti našu prirodnu energiju. Naučio sam da uravnotežena prehrana može uravnotežiti čakre .
