Vi ste ono što jedete.
Te neslavne riječi koje smo svi koristili, ali dokle se proteže ova izreka? Kad naručim svoju grande ledenu mršav karamela latte sa sojinim mlijekom znači li to da ću biti 'mršava'? To zasigurno implicira naziv, a u našem je društvu 'mršav' ideal tako da mnogi slijepo teže prema jednom Starbuckovom nalogu. Dakle, pitanje je, ako jedemo ili pijemo „mršavi“, jesmo li mršavi?
Fotografija ljubaznošću tvrtke Blue na Flickr
Prvo moramo dešifrirati što znači 'mršav'. U terminima Starbucksa to obično znači mlijeko bez šećera, nemasno mlijeko i šlag. Sad možda mislite: „Woah. Zbogom traka za trčanje, zdravo Starbuck's! Samo nekoliko mršavih lattea daleko od mog Ljetnog tijela! ' Ali kao što ste možda primijetili, mršave latte nisu sastavni dioVaš ravan trbušni danrežim.
koja je razlika između soljene govedine i pastrami
Niska kal je poput SoCal?
Očito su sve kalifornijske ljepotice na plaži morale naručiti pića bez šećera, kako bi inače imala ta tijela ubojice? Nemojte se zavaravati bez šećera i nadomjesci šećera izrađeni su od kemikalija! Ne mogu se u potpunosti razgraditi, pa se u vašem tijelu probavljaju samo djelomično, zbog čega daju manje kalorija. Manje kalorija! Super, zar ne? Pogrešno. Budući da se te hranjive tvari ne probavljaju u potpunosti, one uzrokuju gastrointestinalne nuspojave poput nadutosti i osjećaja plinovitosti u želucu. Nije tako ugodno ili slatko kad želite cijeli dan brčkati u svom žutom bikiniju na točkice. To vrijedi za većinu zamjena za šećer koji sadrže šećerne alkohole, pa pripazite na njih kad sljedeći put budete uspoređivali svoje takozvane 'mršave' proizvode. (Pazite: guma bez šećera uzrokuje iste nadutosti i gastrointestinalne učinke.)
Manje sada, više kasnije?
Kad se naša prehrana sastoji od svih stvari s oznakom „niskokalorična“, „smanjena masnoća“ i „bez šećera“, zavaravamo se da mislimo da nismo ništa jeli ili da smo „danas bili dobri“. Ovaj iskrivljeni način razmišljanja o našoj prehrani može dovesti do toga da pretjeramo s nezdravom hranom poput super-slatkih poslastica ili da se prejedamo i prejedamo kako bismo „nadoknadili nejedenje“ tijekom dana. Nije sve u našim glavama, umjetna sladila, koja se nalaze u Starbuckovim sirupima bez šećera, povećati vaš apetit i želju za slatkim, odbacujući nas daleko od našeg zdravog ljetnog plana igre.
kako izgleda 2000 mg soli
Svijet bez Starbucka može se činiti tamnim i mračnim mjestom, pa umjesto da potpuno napustite, pokušajte ograničiti narudžbe bez šećera. Ako stvarno želite svoju karamel ledenu latte, nabavite svoju karamel ledenu latte, ali ne mršavu! Zatražite obrano mlijeko ako pokušavate smanjiti kalorije i zadržati šlag (ali samo ako morate, jer je TO najbolji dio).
Foto Jay Soto
Što biste trebali učiniti ako čitate ovaj članak s mršavom laticom od lješnjaka u ruci i sada osjećate bijes zbog neugodnog nadimanja? Pijte ravnu vodu kako biste pospješili glatku probavu!
Možda ste ono što jedete, ali ne i kada je to mršava latte.
