Možete dobiti svoj hamburger i pojesti ga, jer Burger King ima više od masnih Whoppera i slanog pomfrita. Nikad nisam mislio da postoji fraza 'zdravi Burger King', ali bit ćete sretni kad saznate da u ovom lancu možete pronaći zdravije mogućnosti.
Zdravo, govorim o manje kalorija i nižem udjelu masti. Iako jesti Whopper nije strašno svako malo, nije najzdravija opcija redovito jesti. Whopper može biti od 500 do 740 kalorija, a Double Whopper od 740 do 980 kalorija, ovisno o dodanim začinima poput majoneza, kečapa, sira, salate, rajčice itd.
Ako biste svom Whopperu priredili obrok i dodali pomfrit i piće, to dodaje još 380 kalorija za srednje pržene i još 200+ za piće. To znači da ćete konzumiranjem Whoppera s pomfritom i pićem potrošiti preko 1000 kalorija, što je gotovo polovica preporučeni dnevni unos kalorija (a da ne spominjem da će vam se uznemiriti želudac). Ako ćete često posjećivati Burger King, pokušajte da ove zdravije stavke budu dio vašeg jelovnika.
#SpoonTip: Sve informacije o kalorijama za ovu hranu možete pronaći u Burger King vodič za prehranu.
Klasični hamburger
Znamo koliko volite svoj Whopper i svoje sendviče s kraljem od slanine, ali što kažete na klasični hamburger? Umjesto Whoppera, možete uživati u sočnom burgeru s malo više od 200 kalorija. Slobodno ga napravite od cheeseburgera sa samo 50 kalorija više, a ako se doista osjećate emocionalno dodajte pomfrit i piće i bit ćete znatno ispod 1000 kalorija. Pri naručivanju hamburgera i sendviča pripazite da ne dodate previše začina, jer to može prilično povećati broj kalorija.
Hot dog
Možda vam se čini pomalo čudno naručiti hrenovku s burgera, ali nemojte je kucati dok ne probate, zar ne? Klasični pas s roštilja iz Burger Kinga ima malo više od 300 kalorija, a ako želite dodatni protein, možete ga napraviti od psa od čili sira.
Sendvič s piletinom
Za hamburger, Burger King zapravo ima prilično dobre proteinske alternative, poput pilećeg sendviča na žaru. Bez majoneze, sendvič s piletinom ima manje od 400 kalorija, a čak i oštri sendvič s piletinom ima manje od 500 kalorija bez majoneze. Dodajte malo kriški jabuke ili prilogu salate da zaokružite obrok.
Pileći medaljoni
Tko ne voli neke pileće grumenke? Pileći grumen od šest komada možete dobiti od Burger Kinga za manje od 300 kalorija i hej, zašto ga ne napravite 10 komada i podijelite s prijateljem za manje od 450 kalorija. Želite još piletine? Jalapeño pileći krumpir ima samo 300 kalorija i spakira pikantni punč.
Vegetarijanski burger
Točno, vegetarijanci, sada u restoranu brze hrane možete pojesti nešto što nije salata! BK Veggie Burger manje je od 400 kalorija. Nikad ga nisam naručio, ne mogu obećati da je izvrsnog okusa, ali vrijedi ga pokušati ako želite obilno jelo.
Salata
Vjerojatno ste vidjeli kako dolazi ovaj. Ako se stvarno trudite biti zdravi, salata je jedna od najzdravijih mogućnosti. Vrtna salata s piletinom s roštilja ima 340 kalorija bez preljeva, a pileća salata Bacon Cheddar Ranch ima 620 kalorija s dresingom.
Ako želite zaokružiti svoj obrok, ali pokušavate zadržati broj kalorija, preporučujem izbjegavanje preslanog pomfrita i slatkih gaziranih pića. Isprobajte bočnu salatu i kao piće držite se nezaslađenog čaja ili vode.
#SpoonTip: Trebate još BK inspo? Pogledajte ovo 13 načina za hakiranje BK izbornika.
Ispostavilo se da nisu svi predmeti Burger Kinga za vas užasni. Imajte na umu da ne možete odrediti koliko se zdrava stavka temelji na samo kalorijama, ali kod brzih hamburgera dobro je mjesto za početak. Živjeli za vaše sljedeće BK trčanje!
