Ručak je vjerojatno najbolji obrok u danu - obično ga prati stanka, druženje i daje vam energiju za nastavak dana. Bez obzira idete li na posao, na nastavu ili na piknik s prijateljima, s ručkom u ruci uz ove ćete make-up recepte u trenu moći izaći s vrata.
1. Burrito zdjela
Foto Grant Sorbo
Napravite svoje Zdjela za burrito Chipotle u zidarskoj posudi, tako da je izuzetno jednostavan za transport.
2. Salata od tjestenine od rajčice, mocarele, bosiljka i šunke
Foto Max Bartick
Opet zidarske staklenke čine savršen prijenosni ručak. I baš su slatke. Pokušajte napraviti ovo ukusna salata od tjestenine u jednom.
3. Vegetarijansko varivo
Foto Abigail Galyon
Možete ovo napraviti vegetarijansko varivo za večeru i pojedite ostatke za ručak ili jednostavno napravite šaržu i jedite od nje cijeli tjedan. U svakom slučaju, čini savršen kišni dnevni ručak.
4. Dekonstruirani suši
Foto Gabby Phi
što je zdraviji crni ili pinto grah
Ovaj prijenosni sushi ručak je zdrav i ukusan. Dodajte malo mesa za malo dodatnih proteina.
5. Izraelska salata
Foto Steven Shaltiel
Napravi ovo ukusna izraelska salata naprijed, a zatim ga stavite u zidarsku staklenku ili Tupperware da biste krenuli.
6. Salata od slanutka, slatkog krumpira i jabuke Farro
Foto Katherine Baker
Ovaj farro salata je super zdrav i može se napraviti za 10 minuta.
Najbolja mjesta za jelo u Berkeleyu ca
7. Prokulice s pinjolima i slaninom
Foto Alison Weissbrot
Ne slušajte što mrzitelji kažu, Prokulica su jednostavno nevjerojatni. Uz to, slanina sve čini boljim.
8. Pečeni losos
Foto Yonatan Soler
Ovaj pečeni losos vrlo je jednostavno napraviti, a možete ga podmiriti s povrćem ili rižom.
9. Limunska kvinoja s graškom
Foto Kelda Baljon
Kvinoja je pakiran s proteinima i čini zdraviju alternativu tjestenini za ručak.
10. Curry pileća salata
Foto Ashleigh De Simone
Ovim začinite glavnu hranu za ručak curry salata od piletine recept.
11. Pomfrit od povrća s tofuom
Foto Katherine Baker
Napravi ovo veggie tofu pomfrit umjesto da naručite kinesku hranu, umak od sezama od đumbira nevjerojatan je.
12. Salata od piletine Fajita
Foto AmiLin McClure
Ovaj salata od pileće fajite savršen je za nadogradnju i bez mliječnih proizvoda.
najbolja portorikanska hrana u portoriku
13. Mac n ’sir
Foto Megan Prendergast
Zašto se ne pridržavati klasike i pojesti dobar ole mac n ’sir za ručak. Srećom po vas, ovaj mac n sir možete prije napraviti u šalici, a zatim ga samo ponijeti sa sobom kad je vrijeme za polazak.
14. Rajčica Gazpacho
Foto Helena Lin
Napravi ovo gazpacho od rajčice u vašem blenderu za pet minuta. Osim toga, kasnije se nećete morati brinuti o ponovnom zagrijavanju.
15. Tjestenina od rikule, Brie i gljiva
Foto Judy Holtz
Napravi ovo tjestenina od rikole i gljiva za večeru, a zatim ostatke iskoristite za ručak sljedeći dan.
