U vezama svi samo želimo zdrave i sretne. Ali, nažalost, ponekad nisu. Bilo da je riječ o vašem dečku / djevojci, obitelji, prijateljima, ukućanima, profima, kolegama studentima ili kolegama, vašim bučnim susjedima, nisu sve veze najbolje.
Ali ... Što ako je taj loš odnos sa sobom i hranom?
čini li se pijanstvom kroz slamku
Elizabeth Gilbert zna koliko užasna može biti nezdrava veza. Iz njezinih fenomenalno najprodavanijih memoara Jedi moli voli Liz dijeli svoju priču o jednogodišnjem putovanju oko svijeta. Nakon što je shvatila da se izgubila u svojim nezdravim vezama sa modernim 'uspješnim' životom (brak, kuća, karijera), uzima vrijeme i putovanje kako bi pronašla ono što je stvarno željela: ljubav prema sebi i životnu ravnotežu.
Volim hranu, ali često mi se dogodi da je i mrzim. Ne postoji ravnoteža, bilo je jedno ili drugo. I odobrio to čuti od strastvenihgurmanski- tko voli večerati, kuhati i peći, kupovati namirnice,gledanje videozapisaili filmove, čitanje kuharica i sbeskrajni računi za hranupraćeno na društvenim mrežama - možda zvuči neobično da i ja mogu mrziti hranu. A glavni uzrok mog nezdravog odnosa s hranom koji volim-mrzim? Moje gurmansko tijelo.
Slično Lizinom gubitku ljubavi prema sebi u njenim nezdravim vezama, i ja se borim s gubitkom ljubavi prema sebi u ovoj nezdravoj vezi: Voljeti biti gurman, ali mrziti svoje gurmansko tijelo.
Fotografija ljubaznošću medicaldaily.com
Tijela su postala roba. Nešto što mora izgledati samo lijepo, a ne nešto što se mora osjećati lijepo. To čini štetno nezdrav odnos sa nama samima i našim tijelima. Za mene je moja opsesija hranom proizašla iz ovog društvenog stava: da ću se osjećati lijepo i sretno samo ako izgledam lijepo, a ne radeći ono što me čini sretnom. U mom ću slučaju biti lijepa samo ako ne budem uživala u svojoj ljubavi prema hrani kao što to rade gurmani.
Ovakav način razmišljanja je apsurdan. Da ja kao gurman mogu biti samo sretni ili lijepi, a ne oboje? Mislim da bismo trebali biti u stanju raditi što god želimo i biti lijepi i sretni, a ne posramljeni ili okrivljeni kad to učinimo. Naša slika o sebi mora postati nešto što stvara zdrave odnose s našim tijelima, a ne nešto zbog čega se osjećamo ružno ili se sramimo kako izgledamo, a zasigurno ne nešto što nas činiosjećamo mržnju prema sebi ako radimo nešto što volimo.
Moramo početi učiti kako biti u redu sa svojim tijelima takva kakva jesu. Sada ne može svatko putovati svijetom da bi naučio samoljublje i ravnotežu kao što je to učinila Liz - tako želim! Međutim, lekcije koje je naučila možemo započeti same. Sada.
Evo pet načina kako započeti bolje razmišljanje o sebi i svom odnosu s hranom.
Samo najbolje
Fotografija ljubaznošću filmapilot.com
Kad jedete najbolje, osjećati ćete se najbolje. Umjesto da odaberete neku jebenu kvalitetu hrane koju želite, odvojite vrijeme i brigu da pronađete najbolju verziju onoga što možete imati. Kvaliteta više od količine, dušo. Na taj se način nećete osjećati toliko loše što imatekuglica tog autentičnog gelatajer ste znali da je to najbolje što možete dobiti.
koja je razlika između zaleđivanja i mraza
Podijelite dobru hranu
Fotografija ljubaznošću btchflcks.com
Vjerojatno smo svi to čuli i ne želimo vjerovati, ali istina je: dijeljenje je brižno. Ako nađete novi kafić koji poslužuje najukusnijekombinacija kave i kroasana, nakon što to isprobate sami, reći ćete najboljima o tome, cijelo vrijeme govoreći, 'jednostavno moraš probati.' Kada podijelite ovo novo otkriće, osjećat ćete se još bolje zbog sada čestih malih pauza za kavu. Neke su stvari predobre da ih ne bismo dijelili.
Okreni Jelo I u iskustvo
Fotografija ljubaznošću pinterest.com
Kad jedenje postane avantura, svaki njegov aspekt svaki put postaje malo bolji. Hrana bi trebala biti obilazak za vaše okusne recepte , putovanje zbog kojeg se vraćate po još. Isprobavanje novog mjesta, pronalaženje novih okusa, provjeravanje najnovijih trendova u hrani itd. Pretvarajući puko jedenje u prehrambeno iskustvo, sve se pretvara u nešto što nećete htjeti propustiti.
Ne žalite za indulgencijama
Fotografija ljubaznošću hulu.com
Od svih stvari zbog kojih se možete osjećati krivima, jelo ne bi trebalo biti jedna od njih. Umjesto toga, promijenite svoje misli kako biste uživali u užitku obroka, a ne u tome što ćete požaliti toliko volio tu tjesteninu . Pomislite: 'Ne želim se osvrtati i reći 'to bih mogao jesti.''
pilić fil 8 kalorija nuggets kalorija
Prihvati Ljubav
Ovo je najvažnija smjernica od svih (i moja apsolutno omiljena scena. Da, to je zloglasna 'scena pizze'. Samo je pogledajte u nastavku, shvatit ćete). Zapravo, sve se svodi na prihvaćanje ljubavi prema hrani i svim stvarima koje uz nju dolaze. Naučite se voljeti točno zbog svoje prehrambene ljubavi i sve će se uravnotežiti. Pohvalnim riječima same Liz: „Idem za tim. Ne zanima me pretilost, samo sam završio s krivnjom. '
