Ako pokušavate slijediti donekle zdravu prehranu, očiti je izbor izbjegavati brzu hranu pod svaku cijenu. Većina opcija zaprljana je mašću i natovaren aditivima , pa čak i salate nisu toliko zdrave kao što biste mislili da će salate biti .
Ipak, brza hrana je zabavna, brza, a ponekad i samo neophodna razmetanja, zato nemojte se uskratiti u 100 posto vremena. Samo nemojte pretjerivati.
Fotografija ljubaznošću @just_ga_kim na Instagramu
Taco Bell je posljednjih godina pojačao igru vrhunskim jelovnikom za doručak, taco zdjelicama i slasticama prepunim cimeta, pa je teško sve to propustiti. Dakle, zaustavite se do tog pogona ili se spotaknite kroz vrata nakon noćnog provoda i s jelovnika si naručite neke zdravije mogućnosti. Živi, prijatelji moji.
Doručak: Taco s jajima i sirom na žaru
Fotografija ljubaznošću brandeating.com
Ako ste ranoranilac, nema ništa važnije od dobivanja odgovarajućeg goriva za početak dana. Ako se nađete u Taco Bell-u na doručku, AM kobasica za kruh, koja ima 700 kalorija, nije pravo gorivo.
Ne tražite dalje od tacoa s roštilja koji, čak i s kobasicom ili slaninom, ima oko 250 kalorija. Ako se odlučite za bezmesnu verziju, to je samo 170 kalorija s 9 grama masti, za razliku od 46 grama Crunchwrapa.
Još jedan plus? To je samo 1,00 USD. Ako ne možete pripremiti Taco Bell za doručak, pokušajte napraviti vlastiti tacos za doručak s tvrdom ljuskom za samo 40 centi više po obroku.
restorani koji vam pjevaju na rođendan
Ručak: Začinjeni mekani taco od krumpira i isjeckana piletina Mini Quesadilla
Fotografija ljubaznošću @ what.denise.eats na Instagramu
Najpametniji način da ostanete zdravi u većini restorana brze hrane jest suzdržavanje od dolarskog jelovnika, jer vaš novčanik čini debljim, a tijelo vitkijim.
Nijedan od buritosa Taco Bell-a nije ispod 340 kalorija, što znači da ako odaberete stranu poput čipsa i salse uz piće, vaš bi obrok mogao biti obrubljen na 800 kalorija.
Jedan od načina da se napunite bez pretjerivanja jest da uzmete dvije jednostavne opcije s dolarskog izbornika, tako da na kraju dobijete dva predjela jeftinije nego što biste dobili jedan manji dio s redovnog jelovnika.
Odabir pikantne krumpirove meke taco i sitne piletine Mini Quesadilla opcija je 430 kalorija, a ako možete izrezati umak od sira i kremastog chipotlea i dodati pico de gallo na oba, možete smanjiti 100 kalorija, ukupni sadržaj masti na pola, i još uvijek dobiti 14 grama proteina.
najbolja mjesta za studiranje u okrugu Orange
Večera: Cantina Power Bowl
Fotografija ljubaznošću @classikassy na Instagramu
U svježijem stilu poput Chipotleova, Taco Bell predstavio je Cantina Bowls 2012. godine , koji su znatno manje teški od tortilje punjene mesom i grahom. Ako ne osjećate DIY zdjelu za burrito poput ove, Taco Bell nudi tonu mesojednih i bezmesnih sorti kako biste dobili točno ono što želite.
Sve su posude ispod 500 kalorija, ali postoje jednostavni načini kako ih učiniti još zdravijima. Definitivno vam ne trebaju guacamole i umak s ranča od avokada, iako su avokado jedan od mnogih svestranih darova na Zemlji, a možete zatražiti i manji dio riže.
Najlakši način da dobijete zdravije jelo od Taco Bell-a jest tražiti verziju 'Fresco', koja zamjenjuje kiselo vrhnje i sir pico de gallo. Još uvijek dobivate obrok upakiran s okusom bez dodane masnoće. Ili možete jednostavno ostaviti sir i malo se razmaziti.
“Lach Night Munchies:” Doritos Locos Taco i Cinnamon Twists
Fotografija ljubaznošću @food_ogropher na Instagramu
Definitivno je primamljivo naručiti kompletni meni Taco Bella da upije sva ta tekila , ali ključ ponoćnih želja je usredotočiti se i ograničiti na nekoliko mogućnosti.
Doritos Locos Taco, omiljeni ljubitelj, iznenađujuće ima samo 170 kalorija, što je nesumnjivo više okusa i jednako neuredno kao 530 kalorija Crunchwrap Supreme (ozbiljno, samo napravite sami).
Pijana hrana nije potpuna bez nekih slatkiša, zato odaberite klasične Cinnamon Twistse, koji imaju 12 grama šećera, ali se također i isplati. Ako kombinirate poslasticu i taco, imate samo 340 kalorija, a dio toga možete sagorjeti ako pješice dođete do Taco Bell-a, umjesto da uzmete Uber.
Ako se ne možete odlučiti, naručite nekoliko stvari kao grupa i samo podijelite. Osjećat ćete se manje užasno naručujući četiri buritosa, dva troslojna nachosa i Empanadu od karamele od jabuke ako imate nekoliko jednako pijanih prijatelja s kojima možete podijeliti.
