Iako je izvlačenje ulja zvuk teške stvari, to zapravo nije. Zamislite to kao grgljanje Listerina u ustima, osim ako koristite ulje koje ste izabrali. I umjesto da minutu mašete vodicom za ispiranje usta, petnaest do dvadeset maste. Zvuči ukusno, zar ne? Možda i nije, ali nedvojbeno postoji pregršt zdravstvenih blagodati koje dolazi od povlačenja ulja, uključujući zaštitu od gingivitis i zadah iz usta .
Ako ste dovoljno hrabri da pristupite izazovu, mi smo tu da vam pomognemo. Isprobajte ova ulja kad se odlučite povući i možda će vam samo malo olakšati život.
1. Kokosovo ulje
Foto Morgan Nielson
U redu, ima li što kokosovo ulje ne može čini? Ovo možda nije najbolji izbor ako vam se ne sviđa okus kokosa, ali ako vam ne smeta, isprati grgljanje. Neki vole pustiti da se kruto ulje otopi u ustima prije nego što povuku, a drugi ga prethodno zagriju. Tvoj izbor. Dobar dio je, probava će se poboljšati, a hormoni uravnotežiti .
2. Sezamovo ulje
Fotografija ljubaznošću sublimebeautynaturals.com
Pokupite ga na lokalnom azijskom tržištu ili na međunarodnom prolazu u trgovini. Možete čak i napraviti dank pržena riža kimchi dok mašeš. Sezamovo ulje sadrži puno Vitamin E i antioksidanti koji sprečavaju apsorpciju lošeg kolesterola u jetri. Vrijedno je, zar ne?
3. Suncokretovo ulje
Fotografija ljubaznošću @ torange-biz na flickr.com
Iako suncokretovo ulje sadrži omega-6 masne kiseline, koje se smatraju lošim kolesterolom, to je još uvijek bitno za vaše tijelo . Pa čak ni tada, nije kao da gutate (ovaj put).
4. Maslinovo ulje
Foto Jessica Payne
Iskoristite ovo ulje brojna antivirusna svojstva i pustite ga u usta. Razmislite o svemu zdrave prehrambene masti koji vam se utrkuju kroz zube. Ako vas svlada, uvijek možete pripremiti ove recepte.
