Prije otprilike 10 mjeseci odlučio sam učiniti nezamislivo i izdržati 5 slobodnih dana dijeta sastavljena isključivo od Halo Top sladoleda . U slučaju da živite ispod kamena, Pozdrav Top je ludo popularan, niskokalorični sladoled koji je nedavno zavladao svijetom društvenih mreža (da, nema na čemu). Prije provođenja ovog ekscentričnog eksperimenta, malo sam istraživao kako bih otkrio što bih konzumirao sve vrijeme. Može li Halo Top biti predobar da bi bio istinit?
Meredith Davin
Od mog eksperimenta, Halo Top je objavio 10 novih okusa (uzvikivanje prema maslacu od kikirikija, GOAT), ali glavni sastojci se nisu promijenili. Uobičajena zabluda je da je Halo Top alternativni sladoled bez mliječnih proizvoda poput Arctic Zero ili So Delicious. Upozorenje spojlera: nije.
Halo Top je prilično zdrav, iako nije bez mliječnih proizvoda. Svaka litra sadrži između 240-360 kalorija, ovisno o okusu. Kako bih malo bolje razumio prehranu Halo Topa, podijelit ću ga na tri skupine makronutrijenata, poznate kao 'makronaredbe'. Svaki dan bi vaša prehrana trebala sadržavati oko 50% ugljikohidrata, 30% bjelančevina i 20% masti . Pa zašto je Halo Top tako zdrav? Čitajte unaprijed.
Ugljikohidrati
Svaka pinta sadrži oko 60 grama ugljikohidrata, što je približno 20% vaše dnevne vrijednosti. To se može činiti visokim, ali svaka pinca sadrži oko 20 grama prehrambenih vlakana (koja pomažu u probavi i čine 80% DV-a). Još 20 grama dolazi od šećernog alkohola eritritola, koji se koristi sa stevijom kako bi Halo Top postao zdraviji nego drugi sladoledi . Redoviti sladoled ima oko 100 grama šećera (a.k.a. 400 kalorija). Usporedno s tim, Halo Top sladoled je s malo ugljikohidrata, ali možda ne biste željeli pojesti cijelu pintu, jer to čini 1/5 vaših ugljikohidrata tijekom dana.
Masti
Prvi navedeni sastojci su mlijeko, vrhnje i jaja. Iznenađujuće je da sladoled ima prilično malo masnoće koja dolazi iz vrhnja i ostalih smjesa (poput tijesta za kolačiće ili tijesta za piškote). Svaka pinta sadrži između 8 i 12 grama masti, što ukupno iznosi oko 20% DV-a za masnoće.
Međutim, cijela pola litre Halo Top sadrži oko 170 mg kolesterola od jaja u sladoledu. Kolesterol je prirodni sterol (također molekula masti), a povišena razina kolesterola u krvi može uzrokovati povećani rizik od srčanih bolesti. Iako jede kolesterol ne povisuje vam odmah razinu kolesterola , trebali biste jesti samo najviše 300 mg dnevno. Samo pripazite što još jedete tijekom dana ako jedete cijelu pola litre Halo Top-a.
Protein
Meredith Davin
Halo Top ima istokoličina proteina kao prosječna proteinska pločica, s oko 24 grama po litri. To je 40% vašeg preporučenog dnevnog postotka proteina, što je prilično ludo. Ovaj protein dolazi iz mlijeka, jaja i koncentrata mliječnih proteina koji se koriste u Halo Top-u. Ne bih sugerirao da pincu jedete kao alternativu mesnim ili biljnim proteinima, ali definitivno ne boli!
Sve u svemu, Halo Top sramoti druge sladolede u prehrambenom odjelu. Najveći razlog zašto je toliko zdrav je zbog nižeg udjela šećera. Ipak, jesti cijelu pola litre svaki dan vjerojatno nije dobra ideja. Kako bi bilo da pojedete 5 litara dnevno? Nemoj ni pomisliti na to .
