Svaki put kad odem u trgovinu, uzmem hrpu banana od 19 centi misleći da ću zapravo unijeti više voća u svoju prehranu. Međutim, do kraja tjedna obično mi ostanu pretjerano mrljaste banane koje ne mogu završiti.
Ako se i vi nađete u istoj situaciji, isprobajte neke od ovih izuzetno jednostavnih recepata kako biste iskoristili sve svoje prezrele banane bogate kalijem i vlaknima.
1. Sladoled od banane s 2 sastojka
Poznata i kao 'lijepa krema', ova slatka i kremasta alternativa čini prihvatljivim punjenje lica bez krivnje. Imate mogućnost dodati sve što želite kako biste stvorili vlastiti personalizirani lijepi okus kreme.
2. Kruh od banane
Svi volimo hljeb ugljikohidrata. Ovaj jednostavan za izradu recept sadrži tajni sastojak koji pomaže u stvaranju vlažnog i pahuljastog kruha od banane koji vas tjera da posegnete za još.
jesu li rezanci od ramena stvarno loši za vas
3. Palačinka od banane punjena nutellom
Christine Kim
Čokolada i banane savršeni su dvojac, a koji bolji način uživanja u njima nego što ih možete uključiti u svoju jutarnju rutinu?
Četiri. Voćni smuti
Ogulite sve svoje prezrele banane i stavite ih u zamrzivač. Kad poželite nešto slatko, odaberite jedan od ovih recepata za smoothie od tri sastojka i uštedite si put do Jamba soka.
5. Muffin od čipsa od banane
Dodatak banana ovom receptu čini mekane, vlažne i zdravije muffine bez odricanja od okusa. Sad imate izgovor da pojedete dodatnu kiflu kako biste zasitili svoj slatki zub.
6. Zobena kaša od čokoladne banane
Kavita gurma
Ako ste ljubitelj slatkih zobenih pahuljica, umjesto njih zamijenite smeđi šećer ili javorov sirup za banane. Odaberite najzreliju bananu kako biste dodali savršenu količinu prirodne slatkoće bez dodavanja praznih šećera.
7. Proljetni kolut od banane Nutella
Helena Lin
Nikad ne može biti previše Nutelle. Ovi proljetni kolutići trebaju samo tri sastojka, što olakšava prženje u kuhinji vašeg studentskog doma. Oduševite svoje prijatelje u potlucku ili ih zadržite za sebe za slatku poslasticu koja definitivno neće dugo potrajati.
8. Puding od čokolade s 3 sastojka
Hui Lin
Ovaj recept prilagođen studentskim domovima može se napraviti za pet minuta. Uz pomoć tajnog sastojka, uz zrelu bananu, ovaj čokoladni puding savršeno je gladak i kremast.
9. Pita od banofije s 4 sastojka
Uz samo kratki izlet na tržnicu, ova se pita može pripremiti za kratko vrijeme. Za one dane kada vam se ne pali peć, razmutite ovu pitu i poslužite je s mirisnim mirisom šalica kave .
10. Maska za lice od meda od banane
Za sve moje ljubitelje njege kože, ovdje je pristupačan način da vaša koža ostane gipka i osjeća se mekom. Budući da ove sastojke prepune hranjivih sastojaka možete pronaći u većini blagovaonica, svaki vikend možete imati spa dan. #treatyoself
Sad više nemate razloga baciti one pjegave banane.
