Budimo stvarni, voda nije svako piće po izboru. Ali našem tijelu to treba, pa će dodavanjem voća i bilja naš H2O napumpavati okus, dodajući dozu vitamina čineći vodu daleko od dosadne.
Foto Danielle Gervais
Za početak, dajmo vodi neku zaslugu koju zaslužuje. Sama voda ima brojne prednosti poput hidratacije tijela, pomaganja u mršavljenju, sprječavanja bora (ne zove se bez razloga izvor mladosti) i održava zdravu kožu i nokte.
Foto Danielle Gervais
možete li jesti meso u pepeo srijeda 2020
Kad dodate voće, povrće ili začinsko bilje, napunit ćete se svim vrstama vitamina i minerala. Ovo je izvrsno za svakodnevnu upotrebu i savršeno za energizator prije treninga ili za utaživanje žeđi nakon treninga.
Foto Danielle Gervais
Dovoljno je ostaviti voće, povrće ili začinsko bilje u željenoj količini vode 30 minuta da se natopi i družite sat vremena ako stvarno želite iskusiti taj okus.
Evo nekoliko omiljenih obogaćenja za vaš H2O koja će vam uliti zdravlje u tijelo.
koliko kofeina ima u latte začinu bundeve
Limuni
Foto Danielle Gervais
Ne dopustite da vas bolovi u trbuhu izbace iz fokusa tijekom nastave. Otpustite malo te toksine. Limuni pružaju veliku pomoć u probavi kako biste mogli udobno naučiti te teoreme ili poslati važne tekstove.
Ananas
Foto Danielle Gervais
Recite aloha na ovaj tropski ukras. Enzim u ovom voću, Bromelain, će se krčkati upala .
Jagode
Foto Victoria Georgetti
Ovi crvene bobice prepuni su antioksidansa i slatki su.
što je drugo ime za grah cannellini
Kao
Foto Danielle Gervais
Okrepljujuće i svježe, cijelo lišće mente ne samo da osvježavaju dah, već su ispunjeni vitaminima, mineralima i antioksidantima. Sva ta vlakna, vitamin A i kalij učinit će da pijanci obične vode pozelene od zavisti.
Krastavci
Foto Danielle Gervais
Oni se već godinama koriste na očima, ali da biste tijelu dali hladne vibracije, samo dodajte kriške u vodu. Sadrži vitamin C, vitamin A, željezo, kalcij, vitamin K i kalij, krastavce pomoć kod mršavljenja , pokazujući stranu povrća koju nikada niste poznavali.
Naranče
Foto Emma Del Vecchio
Prije intenzivnog kardio treninga napojite vodu limunima. Oni pomažu u regulaciji cirkulacije krvi i jesu krcat vitaminom C kako biste nastavili s treningom.
najbolja mjesta za jelo u narančastom ca
Đumbir
Foto Danielle Gervais
Ne, ne dijete s narančastom kosom. Udarite neke u stražnjicu ljuljačka dodavanjem malo vode u vodu za jačanje imunološkog sustava.
Više o blagodatima voća i vode:
- 6 načina na koje antioksidanti čine vaš život boljim
- 3 savjeta zbog kojih ćete zapravo poželjeti piti vodu
- Prirodni okusi koji će začiniti vašu vodu
- Kako izgleda pijenje galona vode dnevno
