Jednom kada isprobate CorePower Yogu, sretno prestanite. Sa studijima koji se šire širom zemlje, ljudi se posvuda osnažuju od sjajnih, grijanih satova, instruktora i atmosfere koju CPY nudi. Ako živite u nekoj od ovi gradovi i volite vježbati, smatrajte se blagoslovljenim.
kako oguliti naranču rukama
(Ako ne kažete CPY, izgledat ćete poput J. Lo, ali isto tako ako ne kažete da neće.)
Obično sam pomalo sumnjičav prema lančanim studijima za vježbanje, posebno kada je riječ o jogi. Međutim, CorePower mi je dokazao da nisam u pravu. Evo 6 uvjerljivih razloga zašto je CorePower Yoga najbolji trening i zašto biste i vi trebali probati.
1. Prihvaćanje svega
Za početak, nemojte prestati čitati ako nikada niti jednom niste krenuli prema dolje. CPY prihvaća sve, bez obzira na vašu razinu iskustva ili trenutno stanje kondicije. Svaki razred ima različite mogućnosti u vezi s tim koliko daleko i teško možete ići. I, iako vas motiviraju da nastavite, uvijek potiču na kretanje kad vam zatreba.
2. Kardio i snaga (i joga joga)
CorePowerova najpopularnija klasa, Yoga Sculpt, u osnovi je pola joge, pola bootcampa, ako to možete zamisliti. Postoje kardio dijelovi obrađeni u ionako energičnom protoku, kao i obilje jačajućih poza. Oh, a ti radiš cijeli razred s utezima u ruci. Ali ne brinite, uvijek neobavezno.
kako smrznuti tortu bez ofset lopatice
3. Opekline cijelog tijela
Kao što vjerojatno možete pretpostaviti iz prethodne točke, ne postoji dio tijela do kojeg ovaj razred ne dolazi. Uistinu će vas boljeti na mjestima za koja niste znali da biste mogli biti. Uključivanje toliko mnogo vrsta treninga u nastavu od 60 ili 75 minuta je strašno i super učinkovito, pogotovo jer je tehnički to još uvijek joga, a tu je i veliko istezanje. Kad se redovito radi, zaista postajete savršeni joga ~ isklesan ~. Može li ovo biti tajna Julianne Hough?
4. Džemovi
Suprotno uobičajenoj smirujućoj instrumentalnoj glazbi i prirodnim zvukovima koje povezujem s tradicionalnom vježbom joge, CPY zna zakrčiti. Optimistički remiksi savršeni su za stvaranje raspoloženja za brušenje. Kad igraju 'Baci to kao da je vruće' kad ste u stotom čučnju, prilično je teško zaustaviti se. Ako uživate u smirujućoj glazbi, bez brige. Tijekom istezanja i Shavasane znaju kako ohladiti vaš trening.
5. Instruktori
To je očito nešto što bi se moglo razlikovati između studija, ali svi koje sam imao kao instruktora bili su A1. Ne samo da su superaktivni u prilagođavanju vašeg držanja, već daju detaljne upute za svaku varijaciju svake poze. Oni također potiču improvizaciju i prilagođavanje vaše prakse, što mislim da je vitalno. Moj najdraži dio je za vrijeme Shavasane - kunem se da odmah pređem u meditativno stanje kad mi dođe učitelj prilagoditi glavu i ramena esencijalnim uljima.
6. Znoj
Nemojte misliti da možete preskočiti ručnik koji vam CPY preporučuje. Većina nastava se grije i vlaži za jedinstveno iskustvo koje je izazovnije i osjeća se sjajno. Ako vas ovo malo uplaši, u redu je, još uvijek postoji niz mogućnosti. Ali da, ne bih mogao tvrditi da je ovo najbolji trening ikad da nisam uvijek otišao namočen znojem.
kako se ušuljati u kino
7. Osjećaj posljedica
Nema ništa poput osjećaja nakon predavanja na CorePoweru. Ne samo da se osjećate dobro što ste odradili ubojicu, već i dalje dobivate energizirajuće i restorativne učinke uobičajene prakse joge. Čak i dalje od toga, zbog ljudi oko sebe uvijek odlazim boljeg raspoloženja i manje pod stresom nego kad sam počeo.
Ako još niste isprobali CorePower Yogu, izazivam vas da probate. The prvi tjedan nastave je besplatan , tako da uistinu nema što izgubiti.
