Vodič za preboljevanje bivšeg Boo Thang-a.

Razgovarajmo s bivšima. Bez obzira volite li ih ili ih mrzite, svi ih imamo. I budimo iskreni, oni uistinu imaju jedinstveni način razmazivanja perja. Perje vašeg repa možda će se vijoriti u raskošnom plesu parenja dok ih vaše srce još uvijek tapša. Ili oni umjesto toga trepere u bijesu, spremni na borbu do smrti kako bi dokazali da imate prednost u prekidu.

domaći sladoled s mliječnim šećerom i vanilijom

No, bez obzira na vaš trenutni stav prema kraju veze, šanse su da su vaše emocije prenagljene i da neće uskoro otići. Još uvijek možete osjetiti miris previše prskane kolonjske vode vašeg bivšeg koji se zadržao u cijeloj vašoj garderobi. Ili možda još uvijek možete čuti šapat njihove besmislene, ali pomalo lijepe zafrkancije prije spavanja, zafrkancije koja je prošarana istim usnama koje su vam pružile poljupce za dobro jutro, a koji vam vjerojatno trenutno nedostaju.

U svakom slučaju, zajebali ste izgubljenu ljubav, vjerojatno neku požudu i sjećanja na bolja vremena. Ali ta vanilija (ili ne toliko vanilija ako znate na što mislim * namigni namig *) kornet sladoleda s memorijskim trakom ne dolazi s rubin crvenom maraskino trešnjom na vrhu. Umjesto toga dolazi s prekomjernim čokoladnim sirupom začinjenim mržnjom da razbolite vaše slomljeno srce. Uz to, postoje zdravi i ne baš zdravi načini suočavanja s najdubljim ljubavnim ranama.

Sad se postavlja pitanje, želite li njegovati to skršeno srce liječnikom koji je propisao alkohol za trljanje ili s tekilom? Oboje će učiniti trik, ali koristeći jedan gubite savršeno dobre snimke koji bi se umjesto toga mogli iskoristiti za divlju noć gluposti. Pa, umjesto toga, zaronimo u metaforične brendove alkohola koji trljate pomoću kojih možete popraviti svoje rastrgano srce koje je ostalo na podu, popizdilo i onda gazilo cijelim tijelom. Evo nekoliko savjeta nekoga tko je uspio. A i vi ćete - možda će vam trebati samo pomoć na tom putu.

1. Prvo i najvažnije, izbrišite ih.

Osjećam se pomalo pretjerano dramatično protjerujući bivšu iz svog postojanja. Vi, dobri gospodine, više me nećete gledati. Voljom prsta poništit ću vas sa Facebooka, Instagrama, Twittera i Snapchata. I još bolje, blokirat ću vas zbog svega navedenog, poslati vam poruku da sam vas blokirao, a zatim izbrisati vaš broj s mog novopročišćenog telefona. Ali iskreno, koliko god dramatično izgledalo, većini je to zaista potrebno.

Da biste preboljeli nekoga, ne biste trebali biti svjedoci njihovih poziranih 'sretnih' trenutaka na društvenim mrežama, kultiviranih da vas čine ljubomornima. A s druge strane, ne biste trebali imati potrebu za izmišljanjem lažirane sreće kako biste bivšem srednjem prstu neizravno dali preko Instagrama. Vjerojatno također ne biste smjeli objaviti fotografiju koju ste pijano zamolili kod prijatelja dok ste sinoć u baru razbacivali pljuvačku s onom slatkicom (s oznakom # hasleg #singleliferules). Svi znamo da ste s njima razgovarali samo deset minuta, i premda glupo privlačno, gore se doista nije ništa događalo. Ali, hej, visokih pet na zlim sastancima.

Isto tako, sliku svog bivšeg koji spava u rukama morate ukloniti iz memorije telefona. Svakako, spremite ga u svoj oblak ako smatrate da ćete ga poželjeti kasnije, manje ranjivo vrijeme, ali izbrišite ga iz neposrednog pristupa. Točno, zaustavite ovo čitanje i izbrišite, sada . U redu je priznati da ste se dobro proveli, ali ne morate se podsjećati na njih svaki put kada otvorite fotoaparat kako biste mami poslali sliku najnovije pekare koju ste probali. Isto vrijedi i za tekstove. Da biste izliječili potreban vam je prostor, a u našem današnjem svijetu prostor uključuje internet, slike i elektroničku komunikaciju.

2. Plači pod tušem

Eksplodirajte tužne melodije i prepustite se utapanju duboko u svojoj tuzi. Zadržavanje osjećaja ne znači mentalno zdravlje, a bilo koji dio procesa prekida favorizira prepuštanje sebi. A nema boljeg mjesta za ružni plač nego pod tušem koji se osjeća kao topla deka koja grli vašu bluzom zajašenu dušu. Da ne spominjem da postoji automatsko čišćenje bilo kakvih soplja koje vam se mogu spustiti niz lice u pratnji tih kitolovskih vapaja. Plus zvuk vode koja se kotrlja prekriva bilo kakvo zavijanje Moaning Myrtle.

Pro savjet: sjednite na pod tuša, sklupčajte se u položaju kolijevke i ponašajte se kao da je nad vašim uplakanim tijelom f * & king kišni oblak. Neka melodramatika konzumira sve buduće seanse plača pod tušem.

3. Pogledajte sve kratke filmove o raspadanju.

U svakom prekidu postoje trenuci u kojima želite biti sami, ali ne potpuno sama. A pozadinski glasovi previše teatralnih tinejdžerskih glumaca krajnje su savršeno odvraćanje vašeg trkačkog uma. Stoga se naslonite, nataknite preveliki znoj, napunite malo kukuruza i uživajte u sljedeća 24 sata umnog otupljujućeg blaženstva.

Stavio sam popis nekih od mojih najdražih: Zaboravljanje Sare Marshall, John Tucker Must Die, 500 dana ljeta, Kako biti slobodan, Prekid veze, Plava je najtoplija boja, Nazovi me svojim imenom, Veliki bolesnik, Bilježnica. Ili ako želite sezonu: Gilmore Girls, Friends, Girlboss, Shameless, Gypsy.

4. Vozite.

Ako nemate automobil, uzmite autobus. U svakom slučaju, uskočite u vozilo, razasujte onu razdraganu glazbu koju ste slušali tijekom prvog slomljenog srca u srednjoj školi i pazite na neprestano mijenjajući se krajolik. Nešto je nevjerojatno terapeutsko u vožnji autocestom do kuda, gledajući kako se krajolik zamagljuje prema brzini vašeg vozila.

Ako ste u svom automobilu, obavezno se zaustavite kada i ako suze zasljepljuju. Ali vrištite plućima na tekstove svoje omiljene pjesme ili jednostavno u ljutnji. Više niste ograničeni na one nezadovoljavajuće vriske jastuka, da ne biste smetali svom sustanaru stalno čini se da sljedeći dan ima ispit. * Valjak za oči *

Ako ste u autobusu, nosite sunčane naočale, čak i po oblačnom danu, a suze neka vam se spuštaju niz lice dok nekome drugome dopuštate da upravlja volanom. Stavite te slušalice i vozite se dok ne napravite punu petlju natrag do autobusne stanice na koju ste uskočili žalosni @ss. Odaberite autobusnu liniju i vrijeme za koje znate da neće biti previše pretrpano da biste mogli imati barem malo prostora za ljude.

5. Reci trgovcu.

Društvo nam neprestano govori da ne razgovaramo o svojim negativnim emocijama, i uvijek se, bez greške, ponašamo kao da imamo svoja zajednička stanja. Ali to je bik honky, a izražavanje je potrebno za oporavak. Dakle, sljedeći put kad vas blagajnica prevuče sladoled i vrećicu čipsa u obiteljskoj veličini pita kako ide vaš dan, recite im krvavu istinu.

kako možeš znati je li jogurt loš

Osam puta od deset (izmišljene statistike) bit će zahvalni što neće dobiti generički odgovor 'Ja sam dobar, a ti?'. I oni su ljudi s problemima i često mogu suosjećati s vama. Doduše, dva puta od deset (također sačinjena statistika), i dalje ćete dobiti onaj @ss šešir koji vam samo daje lude oči. Ali dušo, to je njihov problem jer imaju svoj @ss, a ne tvoj. Potražiti koga god možete. Kad god možeš. Pustite svoju lavicu da se izvadi iz torbe. Neka čuju vašu riku.

6. Provedite dan sa životinjom.

Ako nemate vlastitog kućnog ljubimca, posudite prijateljeve na dan. Prava stvar je terapija životinjama. Jednostavno postoji neizgovorena veza koju mi ​​ljudi imamo s onim paperjastim kuglicama koje nas ne mogu u potpunosti razumjeti. Cijeli dan će vas slušati i kukati i bez trunke presude. Pa, budimo iskreni, vaša bi vas mačka mogla malo presuditi .. Ali bez obzira na to, dat će vam maženja za kojima žudite i poljupce koji vam trebaju.

Ako sve drugo zakaže, otiđite u svoje lokalno humano društvo i igrajte se s psima i mačkama kojima trebaju domovi. Bit će to obostrano korisno iskustvo za vas i životinje koje oboje trebaju voljeti. Tko zna, možda ćete tamo pronaći i svog najboljeg prijatelja.

7. Pustite svoju ludu bivšu osobu.

Jaje im auto. Zapravo nisam siguran mogu li vam legalno dati ovaj savjet, ali ... Ponekad je jednostavno malo osvetiti se maloljetniku koji vas je prevario i biti luda bivša koju ste ogovarali u prošlost. To je prava zabava. Prank nazovite ga. Stavi pseća sranja na njegov prag. Izbjeli '@sshole' na svom travnjaku. Samo nemojte biti uhvaćeni i nemojte fizički nauditi njemu ili njoj. Ovo su trenutci u kojima su najbolji prijatelji zablistali: planiranje osvete. Ali imajte na umu, ovo je na vlastiti rizik ... vjerojatno biste trebali znati svog bivšeg dovoljno dobro da biste znali kako će reagirati.

8. NE planirajte da ih vratite.

Ovo je veliko za one koji su još uvijek zaljubljeni u bivšu. Mali je broj situacija u kojima je logično zacrtati put natrag u život bivšeg, ali uglavnom se prekidi događaju s razlogom.

Izuzetno je lako potaknuti dobra vremena s bivšim kad još uvijek imate snažan osjećaj za njih, a uz to je jednako lako pogledati mimo negativa. Ali trebate ostati jaki i podsjetiti se da postoji razlog zašto više nisu u vašem životu. Možda vam nije dopustio povjerenje koje zaslužujete ili se ona nije slagala s vašim prijateljima. Možda nije poštovao vaše vrijeme ili vas je gušio. Mogla vas je kočiti od vaših ciljeva. Možda se netko od vas zaljubio ili se preselio, ili lagao, ili dijelio drugu vrijednost ili želio drugačiji budući plan. Ili ste možda jednostavno imali loš seks. Poanta je u tome što ih samo zato što ste se smijali, pa čak i voljeli, ne mora nužno činiti onog . Morate pogledati sve prednosti i nedostatke. Ne treba se nagoditi na osrednju vezu.

9. Za dame: kupite vibrator / jastuk za tijelo.

Dame, bez obzira jeste li se vi i vaš bivši dobro seksali, nitko ne zna vaš klitoris kao vi. Ljudi često kraj veze poistovjećuju s krajem svog seksualnog života, osim ako ne odluče za okopavanje. (Napomena: nema ništa loše u okopavanju okolice). Ali ako to nije vaša stvar, priuštite si novu igračku s ocjenom X. Prijatelj mi je jednom rekao 'masterbate poput vašeg singla', što znači, molim vas, odjebite iz sebe jer vam ne treba muškarac koji bi vas učinio O. A što je još slavnije, više nemate nikakav vanjski pritisak za održavanje grm bilo. Dakle, udarite u najbližu seks trgovinu, a na putu kući udarite u Bed Bath i Beyond kako biste si nabavili jastuk za tijelo. Ne na grbači (osim ako naravno ne želite - nemojte zajebavati druge nesretnike), već da biste se onesvijestili nakon što udarite u veliku ciljnu crtu.

10. Izađite s prijateljima.

I ostavite telefon kod kuće! Jedan od ikonskih trenutaka samca su legendarni noćni izlasci za djevojke / momke, gdje se malo (previše) napijete. Na kraju noći spilit ćete se i zaplesati sa čudnom djevojkom ili tipom koji vas neprestano promatra iz druge sobe. I vjerojatno razgovarajte s randomom kojeg ste upravo upoznali u kupaonici o vašem svijetu problema. Ova će se noć najvjerojatnije dogoditi bez greške. Ali pripazite da kraj noći ne završi s tim da ste pijani poslali poruke bivšem.

Možete se zabavljati, zapravo previše, ali NE završavajte noć jecajući bivšem koliko ih mrzite ili vam nedostaju. To je definicija dodvoravanje . Požalit ćete, vjerujte mi, pa zaključajte telefon na noć. Ne dopustite bilo koji oblik iskušenja.

11. Napišite slova, ali ih nikada nemojte slati.

Bit će toliko puno stvari koje želite reći osobi kojoj ste sve rekli i s kojom ste sve podijelili. No koliko god to bilo teško, oni najvjerojatnije više nisu osoba kojoj se možete buniti. Međutim, čak i s tom spoznajom, poriv da razgovarate s njima i objasnite im svaku emociju koju iskusite ne nestaje u zraku samo zato što bi to trebao.

kako znati kad je sirova piletina loša

Pa reci im sve ... Samo nemoj poslati. Pišite im kao da su ispred vas. Napišite slova, pjesme, tekstove ili bilo koji oblik napisane riječi koji vam odjekuje. Zatim ih zgužvajte što je moguće čvršće, bacite ih u smeće, izbrišite ili spremite u tajno skrovište. Naravno, nećete dobiti odgovor, ali ovo je način da maknete misli s grudi bez ikakvih dodatnih potencijalnih neugodnosti.

12. Imati fazu 'novo ti'.

Nažalost, često dugotrajna veza može na kraju definirati velik dio vas. Možda uopće ne znate kako se odlučiti u kojem ćete restoranu naručiti hranu za poneti ili koju toaletni papir kupiti, a kamoli kako provesti novooslobođene vikende. Dakle, kako biste si pomogli preboljeti rutinu koju ste imali sa svojim prošlim partnerom, možda ćete morati pronaći novu zahvalnost za sebe i ono što volite raditi. Ili biste možda željeli istražiti ono što ste oduvijek željeli isprobati, ali nikada niste. Uz to, nemojte se u potpunosti rekreirati, jer doista ste spektakularni. Ali eliminirajte sve i sve što vas podsjeća na to tko ste bili u odnosu na bivšeg.

Poklonite te velike majice koje vam je dao i provedite maloprodajnu terapiju u vašoj lokalnoj trgovini, nabavite novu odjeću zbog koje ćete se osjećati seksi. Priključite se penjačkoj teretani koja vas je oduvijek zanimala. Ako je neprestano željela da vikendi budete samo vi i ona, planirajte kampiranje sa svojim prijateljima. Odsjecite brave ako nikada nije želio da vam ošišate 'kosu sirene', i poljuljajte kratki drski izgled. Bavite se umjetnošću, slušajte novu glazbu i pridružite se novom klubu. Kupite nove posteljine ako je označila područje vašeg razdoblja po cijelom vašem trenutnom paru. Razmazite se oštrom manikirom za ubojice noktiju. I iznad svega, reorganizirajte svoju sobu . Vaša je soba najvjerojatnije puna uspomena koje se vrte oko vas dvoje. Stoga da biste u potpunosti bili vaš sveti prostor, potreban vam je novi izgled koji ne uključuje sjećanja na prošlost.

13. Prilagodite svoje zdravlje.

Često čujete za prekide i pretjerano uživanje u sladoledu. Što neću lagati, doista je pozornica, ali sljedeća je faza odnijeti te emocije na rollercoaster i stvoriti novi zdrav pogled na život. Odnosi su obrazac, ali sada kad se odvajate od tog uzorka, ima mjesta za novi, poput zdravijeg načina života.

Previše je lako upasti u prekomjernu prehranu i gledati višak televizije kad vam je ugodno s nekim. Ali sada je era da novo stečeno dodatno vrijeme koje ste stekli ne upravljajući više životom druge osobe odvojite za vježbanje, pripremu obroka, vježbanje medijacije i ponovno zaljubljivanje u svoje tijelo. Pridružite se 24-satnoj teretani, ako već niste, nabavite novu knjigu zdravih recepata, YouTube upute o jogi i plešite ispred ogledala. U ovom vam je životu dano samo jedno tijelo, zato se dobro ponašajte prema njemu i zavolite ga.

14. Preuzmite Tinder ...

... ili Bumble, ili Grinder, ili ako postajemo ozbiljni, OKCupid. Nakon otprilike mjesec dana boravka u srcu, zaslužili ste kupiti, jer ispustite ... dvojku. Da, točno je, nema boljeg mjesta za prelazak prstima u vašem W.C. Jer budimo stvarni, aplikacije za sastanke prolazno su vrijeme kad vam je dosadno. I više ne moramo čitati poleđinu bočice sa šamponom deseti milijunti put sada kad imamo telefone (i aplikacije za spojeve).

Ali aplikacije za spojeve također vam mogu pružiti priliku da ponovno povećate svoje samopouzdanje. Idealno bi bilo da na kraju idete na nekoliko spojeva. I da, od kojih će većina biti neugodna, ali ovaj će vam postupak pokazati kako ponovno razgovarati i koketirati s ljudima koji vas privlače. A ako ništa drugo, to će dovesti do nekih urnebesnih priča.

Šanse su da vjerojatno nećete pronaći svoj sljedeći boo thang u nekoj od ovih aplikacija, ali zapravo možete otkriti neke zabavne pojedince, vježbati se vratiti vani i zasigurno pronaći neki strašan seks, ako ste to ono što vas zanima .

koliko kalorija sagorijevate tijekom samozadovoljavanja

Međutim, čuvajte se klasičnih odnosa odskoka. Tinder je prepun nedavnih dumpetija, koji pokušavaju otjerati tugu. Stoga je pametno ulaziti u ove aplikacije s malo čuvanog srca. Ali zabavite se. Zaslužuješ to. I tko zna, bilo je uspješnih ljubavnih priča koje su započele prevlačenjem udesno.

15. I na kraju, budite opet otvoreni za ljubav.

Za to će trebati vremena, ali nemojte potpuno zatvoriti srce. Bez obzira koliko ste rastrgani od ovog nedavnog prekida, to ne znači da trebate odustati. U ovom moru ima još 7 milijuna riba. Idite na kupanje i pronađite drugog gupija. Otvori svoje srce. Pitajte dječaka ili djevojčicu u kafiću. Ako kaže ne, priuštite si filmsku večer osobne njege i prijeđite na sljedeću. Svijet je pun ljupkih ljudi. Stoga nemojte dopustiti da vaš bivši prevlada i uništi vašu budućnost zajedno s prošlošću.

(Sljedeći članak za čitanje: Što biste trebali piti, na temelju toga koliko je loš bio vaš prekid.)