Kako dolaze finala, nema sumnje da ćete žudjeti za puno kofeina kako biste proveli svaki dan. Sljedeći put kad trčite po kavu, razmislite o matcha zelenom čaju. Vaš mozak i bod će vam zahvaliti.
Matcha je specifična vrsta zelenog čaja koji se melje i često miješa u pića ili hranu. Budući da unosite stvarno lišće dok pijete matcha, dobit ćete sve blagodati pijenja natopljenog zelenog čaja, a zatim i nekih.
Matcha sadrži puno kofeina.
GIF ljubaznošću giphy.com
Spavat ću kad umrem (ili preko zimskih praznika). Nitko nema vremena za drijemanje kad su finala u punom jeku. Kofein je nužna potreba, i ovaj članak o zdravstvenom časopisu izvještava da matcha može pakirati 3 puta više kofeina od natopljenog zelenog čaja ili otprilike koliko šalica kave.
Matcha je bogata antioksidansima zvanim polifenoli, koji pomažu u prevenciji određenih vrsta karcinoma.
Fotografija ljubaznošću greenlifediary.com
Japanci to uvjerenje drže već dugi niz godina, pa sveučilište u Coloradu obavio neka istraživanja, a sada znanstvena zajednica ima dokaze koji to dokazuju. Može i iskoristiti kratkoročne koristi od studija i dugoročne zdravstvene beneficije.
Osobe koje uzimaju zeleni čaj imaju višu razinu moždane aktivnosti.
GIF ljubaznošću giphy.com
Švicarska studija, kako je izvijestio WebMD , pokazuje povećanu moždanu aktivnost u MRI pretragama mozga ljudi koji piju zeleni čaj, posebno u području radne memorije.
Područje radne memorije mozga dio je područja kratkoročne memorije, što znači da biste možda mogli bolje proći na tim ispitima i moći razmišljati više dok učite.
Zeleni čaj štiti od raznih problema sa srcem.
Fotografija ljubaznošću Isabelle Chu
Vaše je srce vjerojatno jedan od najvažnijih dijelova vašeg tijela, pa se trudim brinuti se o njemu u svakoj prilici. Ova studija na Harvardu tvrdi da zeleni čaj može smanjiti rizik od srčanih bolesti, vodećeg ubojice među Amerikancima. Popijte.
Zeleni čaj pokazao je aspekte ublažavanja stresa.
GIF ljubaznošću giphy.com
Živi Snažno izvještava da antioksidanti zelenog čaja zvani katehini mogu pomoći u ublažavanju stresa povećavajući protok krvi u mozgu, prema japanskom istraživanju. Vjerovali li studiji ili ne, osobno iskustvo govori mi da je to istina.
