Bili smo tamo. Svi smo se trudili biti zdravi koji naručuje salata u fast foodu i na kraju pojeli gotovo isto kalorija i grama masti kao oni koji su išli s pljeskavicama. Kako bismo vam pomogli znati koje su salate zapravo one zdrave koje vrijedi jesti, rangirali smo 8 najzdravijih salata za brzu hranu.
8. Arby's salata od pečene puretine
Kalorije: 230
kako bojiti kosu coolaidom
Ukupna masnoća: 13g
Ako ste u potrazi za zdravom opcijom, ali ste previše umorni od piletine sa žara, Arby’s ima najbolju opciju za vas. Za zelje koriste mješavinu različitih vrsta salate. Za okus dodaju pržene komade puretine, papar slaninu, rajčicu i sir cheddar.
7. McDonald'sova pileća salata na žaru
Kalorije: 350
Ukupna masnoća: 12g
McDonald's salata možda nije najzdravija na listi, ali svejedno je dobra opcija kada želite naručiti nešto zdravije u McDonald’su. Sadrži piletinu s roštilja s finim okusom iznad zelenila. Nešto što mi se jako sviđa kod ove salate je to što ne samo da ima rimski , sadrži i mješavinu špinata i kelja. Za okus dodaju i crni grah, rajčicu, klin od limete te malo cheddara i jacka sir .
6. Originalna salata od piletine s roštilja Carl's Jr.
Kalorije: 280
Ukupna masnoća: 12g
Salata Carl's Jr. iznenađujuće je zdrava opcija koliko je ukusna. Njihova mješavina piletine i proljeća s roštilja zaista je dobra, ali ovdje je njihovo povrće ono što krade. Njihov krastavac, tomati i luk još su svježiji nego što izgledaju.
5. Jack u kutiji Salata od piletine na žaru
Kalorije: 245
Ukupna masnoća: 9g
Sa u osnovi samo piletinom sa žara, rajčicom, mrkvom, crvenim lukom i krastavcima, ova je salata još jedna zaista zdrava opcija koju možete naručiti. A ako se osjećate kao da ste si zaradili dan za varanje, dodajte mu malo krutona i odijevanja. Kalorije će se povećati na 321, ali svi mi svako malo zaslužujemo predah.
4. Chipotleova salata od bifteka
Kalorije: 220
Ukupna masnoća: 6g
Jedan od najboljih dijelova o Chipotle jest da ga možete učiniti koliko god želite zdravim. Ovdje je najzdravija opcija ako pomiješate glavnu salatu, odrezak, fajitas, povrće, svježu salsu od rajčice i tomatillo zeleno-čili salsu.
3. Salata od tržnice na žaru od Chick-fil-A
Kalorije: 200
Ukupna masnoća: 6g
Klasičnom kombinacijom narezane piletine na žaru i salate Romaine, Chick-fil-A zaradio je jedno od naša tri najbolja mjesta. Međutim, njihova se salata puno razlikuje od ostalih zbog kombinacija crvenog kupusa, plavog sira, crvenih i zelenih jabuka, jagoda i borovnica.
2. Dominosova salata od piletine s jabukom od piletine
Kalorije: 190
Ukupna masnoća: 6g
Osobno nisam veliki ljubitelj pretpakiranih salata, ali ovo je u osnovi najzdravija opcija koju možete pronaći u Dominosu. Osim toga, zapravo je prilično dobro. Ova salata sastoji se od proljetne mješavine, piletine, sira cheddar, kriški jabuka, brusnica i pecana.
1. Salata od purećih kosa u podzemnoj željeznici (bez sira)
Kalorije: 200
Ukupna masnoća: 4g
Još jedna dobra alternativa ako ste umorni od salate od piletine s roštilja je izostavljanje sira na Podzemna željeznica i umjesto toga uzmite malo puretine. Dodajte špinat i santu leda kao dobru podlogu za salatu i ne zaboravite dodati što više povrća.
Sada, kad se sljedeći put nađete u restoranu brze hrane, znajte da i dalje možete slijediti prehranu s ovog popisa. Sjetite se samo da je uz salate najgori dio preljev. Uglavnom se puni šećerom, suvišnim kalorijama i natrijem. Tu je zapravo mast.
